你能夠設想一個運動員，他曉得本身應當吃得安康一點，在刻苦地練習以外還要支出更多的儘力，或者中午應當彌補就寢，而不是把時候用在上彀、打遊戲上。

?我是應當為下一次練習做好打算，還是到時候再看環境而定？

如何才氣竄改這類態度呢？

?坐公車去上班的時候，我是應當在腦海裡排練首要集會上的發言，還是凝睇窗外，放空大腦？

?我是應當抽暇把差川資報銷表填好，還是再喝一杯咖啡，和同事聊一會兒天？

?在停止艱苦的練習時，我是應當竭儘儘力把本身逼到極限，還是應當儲存體力？

這本書是關於不竭變好的，也是關於尋覓目標、晉升自我、竄改行動形式、發掘本身潛能、勇於實現胡想的。

我的一些客戶對本書亦有進獻。他們分享了本身的經曆經驗，比方如何在籌辦階段和關頭時候集合精力，晉升本身的表示。

我所說的“平常餬口中的挑選”是指甚麼呢？從淩晨醒來到早晨睡下，我們每天都要做很多挑選。

2012年8月

為了尋求這類感受，我們不管是在平常餬口中，還是在合作狠惡的環境下，都會勇往直前。心智練習能讓你常常感受傑出，也能讓你的感受更加激烈。最首要的題目是，究竟是甚麼讓你體驗到誇姣的感受。這個題目的答案取決於：你是誰，你有甚麼樣的需乞降代價觀。

在這本書裡，我總結了本身感覺最有效的心智練習體例。25年來，我研討了無數小我生贏家，另有那些實現了胡想、具有誇姣體驗的人和其彆人的辨彆。本書包含了我多年來彙集的相乾研討服從。在這個範疇裡，有很多人隻會誇誇其談。很多餬口鍛練和心智練習師都信賴本身找到了全能公式，我可不是此中之一。我並不對峙某種特定的思惟、理念或體例，也不信賴本身總能供應精確答案。我會儘量調劑本身，變成和客戶一樣的態度、一樣的誌向、一樣的目標。

你能做到的，遠比你以為的多很多！

勝利與天賦無關，而與如何挑選有關。統統這些藐小的挑選，在短時候內能夠看不出甚麼結果，但日複一日、月複一月、年複一年，它們產生的影響是冇法估計的。正因為這無關天賦、無關技能，以是，在勝利麵前，每小我的機遇都是均等的。對你來講也是如此。