生果多少

……

“如何會呢？舞衣桑這麼敬愛，有你這個mm是我上輩子修來的福分，如何能夠會丟下你不管？”孫龍摸著舞衣的頭表示安撫。

米飯1碗

火腿切片3片

早餐：

看著鮑威爾信誓旦旦的模樣，孫龍隻能承諾他了。

蛋白粉飲品1大杯

搞定了飲食的事情，鮑威爾開端安排孫龍熱身，半個小時的慢跑和拉伸，然後是雙手同時做啞鈴練習，8組X30，完成掉隊行阻力衝刺跑，鮑威爾不曉得從哪撿來一根彈力帶，攔腰將孫龍套住，本身在後邊緊緊的抓住，然後讓孫龍加快衝刺。

雞胸肉10盎司（約290克）

每天保持4餐以下：

鮑威爾哼了一聲：“你要真能變成大瘦子就好了，半年隻長了5磅體重，不曉得吃的東西都去哪了”。

巧克力蛋糕1塊

含脂2%牛奶1杯

舞衣的臉上呈現高興的紅暈，不過她又看了看菜單，擔憂的說：“歐尼醬你是失戀了麼？艾利克斯姐姐是不是劈叉了？”

舞衣接過菜單來看了看，然後細心的給孫龍按摩著大腿肌肉，說：“當然能夠了歐尼醬，你每天都在家裡用飯真是太好了，之前你不在家的時候，我一個用飯老是很孤傲”

“哦，你說這個啊”孫龍明白過來“這個是我們籃球隊的體能練習師讓我如許吃的，為了讓我變的更加強健”

……

……

大份披薩1個

馬紹爾普拉姆利頂替他首收回戰。

蔬菜1碗

這些進步讓孫龍在場上闡揚的更加超卓，對陣北卡的三次封蓋以及最後隔扣剋萊華盛頓的絕殺球，優良的表示讓鮑威爾對孫龍的潛力更加等候。他已經製定好了為期兩個半月的第二階段妖怪練習，迫不及待的要來磨練孫龍了。

妖怪練習接著停止，新的練習項目是杠鈴提拉，80磅的杠鈴，從地上穩穩的提拉到胸口，5組X10；蛙跳，標準姿式跳過全場，10組；臥推，70公斤X10次；最後再來一組阻力衝刺跑。

烽火紛飛，炮火連天，美好的軍樂一夜未停，直到天空暴露了魚肚白，兩邊才臨時出兵，相擁而眠。

“歐尼醬，我好驚駭，我還覺得你們不要我了呢”

第二天早上，舞衣看著他倆從孫龍的房間裡出來，內心有些不歡暢，她明顯曉得孫龍和艾利克斯的情侶乾係，可還是悶悶不樂，小嘴撅了半天。不過方纔告彆處男的孫龍底子冇有發明，他和艾利克斯現在已經如膠似漆，形影不離了，舞衣隻能偷偷的生悶氣。