2：7:oo用鍼灸活血，然先人體倒立行走十圈球場，構成更良性的血液循環。

中午吃過午餐，歇息一個半小時。期間到水裡閉氣，儘能夠地對峙到極限。

“將來或許是。”凱爾內心愁悶了，清算你就有球星氣力了？那全天下能夠成為球星的人就太多了。

4：13:3o在太陽底下爆嗮無儘循環運球，對峙一個半小時。

“噢！你還真謙遜。”

7：八點，開端又一輪的鍼灸活血，內服藥劑，盤膝而坐，呼吸養氣。消化完藥效後，壓掌鍛腕，曲手膝樞紐，伸直拉脫，再接上再拉拖，直到冇有知覺。完事睡覺。

“好吧！那麼潛水閉氣呢？”理查德捏著鼻子糟糕地演示著。

“或許吧。”這是一個必定答案。

飛刀之以是準得以毫厘計算，不是純粹用死力，而是熬煉到把骨頭柔嫩化，再輔以氣，才氣做到刀無虛。這套練習重點是淬鍊身材，關頭在於鍼灸和藥劑，通經啟脈，再運轉殺手王的調氣秘笈，構成氣，運轉筋脈細胞，強化身材，再讓那些隨鍼灸而沸騰的血氣回籠為己用，這就是他後代作為殺手短長的處所。至於那些練習，隻能作幫助，是真正修煉的熱身開端罷了，不過就凱爾他現在的骨骼經脈定型程度來看，想達到最好頂峰幾無能夠，也就能到六七成擺佈的模樣。

5：15:oo壓腕，伸縮，跳步等籃球根基功練習，三個小時的時候。

期間nBa決出了總冠軍，這是世紀冷門，活生生一出草根逆襲的勵誌典範。具有沙奎爾·奧尼爾、科比·布萊恩特、卡爾·馬龍、加裡·佩頓這四巨擘的紫金貴族洛杉磯湖人隊1比4不敵草根的底特律活塞，昌西·比盧普斯名譽FmVp稱呼。氣力非常強大的ok組合加上兩位將來名流堂成員，竟然敗了！他們敗給的不是活塞，而是內鬨。這讓凱爾有些感慨，汗青車輪冇有竄改，但他冇有過分糾結，因為他將要和隊友彙合，他將開端謄寫傳奇。

理查德作為一個賦閒廝混人士，對於凱爾的幫忙，他很感激。十多天的隨身幫手，讓他對凱爾非常佩服，凱爾的練習量很大，可這傢夥還在漸漸加大強度。比如一開端負二十公斤的重物跑5ooo米，到現在負三十三公斤跑7ooo米，時候穩定，並且還在增加，凱爾在不竭應戰自我的極限，可想而知他的毅力和意誌力有多堅固。

“調劑呼吸頻次，讓我的肺活量更好，積儲能量，體力充分。”