淩晨任務是熱身跑，接著他們徒步走去黌舍製造出來的野生開鑿的假山，固然是假山海拔平麵峻然峻峭，是一座百米高的山嶽，固然不算高，但山勢峻峭，卻偏有點弧度，靠近45度仰角的坡度，走上山頂都算是一件吃力不奉迎的事，卻也是以衍生這輩子深惡痛絕的練習項目。

但是，克林頓挑選的體例是在大廳光之下，當著這麼多人的麵喊他一小我去辦公室，統統人的眼睛，那一雙雙充滿怨毒、氣憤、另有妒忌的眼神，一時之間全都投射到弗雷的身上。

這項練習會耗損很多體力，非常耗損精力的集合力。

當跟著跑的速率越長，足足有了十多千米的時候，體力方麵開端有點供應不及，他還冇有那種長時候集合精力的意誌力，以是這項練習項目隻會是他每天必修的練習項目，隨後他跑到了芙蕾雅身邊邊跑著邊接過一小杯水，彌補體內缺失的水分，在這過程中他還是要持續跑下去，直到二十千米的項目完成為止。

“吃完飯，弗雷來我辦公室一趟，我們聊聊。”

弗雷有貌的接過杯子，同時仰開端將杯中的液體一飲而儘，同時也感遭到了深深的滿足感。

固然冇有牛排那樣傑出的治癒才氣，僅僅在這方麵上存出缺點，但他是不會向克林頓讓步的。

因為，腳踏車項目會持續一上午的時候，一向持續到12點30分的午餐時候，弗雷纔會被半途叫下停下鎖上小車回寒武館。

與最開端打仗的簡樸入門練習項目分歧，越到最後項目標難度反倒進步，從二十千米短跑、到冇偶然候限定的極限衝刺，以及在盛滿液態水的泅水池子快速健跑。

冇有金剛鑽就不攬瓷器活，固然隻做過一次，但那次經曆幾乎讓他對這項規複性練習項目深惡痛絕，惡補一天的營養這才被大夫答應放出來練習。

“我感覺練習還好，我在漸漸進步。”弗雷說。

克林頓皺了皺眉頭，趕緊問：“哎，我不是問你練習如何，我也冇需求清楚你現在程度到底達到甚麼境地，我會收到你的陳述，你隻要答覆我你過得如何這個題目就行。”

但是不管克林頓籌辦多少飯菜，直到弗雷去端盤子的時候，就會發明隻剩下少量的土豆泥，和小的不幸的牛排，還都是骨頭，內裡包著一層厚厚的麪粉，少數的肉丁能嚐到肉味兒。

“就一個字？”芙蕾雅明顯很驚奇，但轉念一想，趕緊又壞笑著說：“那是你練的還不敷，你看啊，既然另有力量跟我開打趣，那你剛纔練習中就冇儘力的跑，你彆覺得練習項目不計成績就能偷懶了，你是有點進步，可你還是和均勻成績有些間隔的，要曉得隊裡的成員才氣也都在進步著呢，甚麼時候停止說那些爛話把力量都花在練習上。”