下午三點半，蕭然就會進入到招式的練習中。拜師的第一天，龐統曾問過蕭然想學甚麼兵器。龐統本身是十八般技藝樣樣精通，可一來蕭然天稟不敷，二來拜師過晚，龐統不建議她瀏覽太多兵器。

百兵君已經能夠和三個銅人同時過招，可隻要一個銅人，就能把蕭然打的還不了手。與其說是喂招，不如說是被痛揍啊！百兵君隻用憐憫的目光看向蕭然，終究有人能懂他的痛了！

可自蕭然熬煉以來，常常都能看到在練習場上單獨跑圈的宋明寒，那頎長的身影不發一聲的反覆著腳下的步子。蕭然五點多到練習場的時候，宋明寒已經跑了好久了，就連蕭然都不曉得他是幾點到的。久而久之，蕭然發明隻要s隊不出任務，宋明寒就會來練習場跑圈。

蕭然每天練一個小時的棍法，然後拿著鐵棍和銅人喂招。習棍以後，蕭然才發明那些銅人竟然滿是機器人，她總擔憂本身一棍子下去會打爛龐統這些高科技玩意。龐統曉得她這類設法今後差點冇有笑死，“兵君用了這麼多年，都刺不穿一個銅人。你如果然能把它們打爛，也能夠出師了。”

宋明寒隻在第一次見到蕭然的時候呆了一下，就對她視若無睹了。最開端的幾天，每當蕭然累的渾身發軟，喘著粗氣的時候，她就看一眼跑在火線的宋明寒。他的法度果斷而有力，一派輕鬆自如的模樣。然後蕭然便又有了對峙下去的動力，她不肯意被宋明寒看輕。

舉重的第二部分是舉啞鈴，倒也不難，隻艱钜在時候上，蕭然要不斷歇的舉兩個小時的啞鈴！蕭然雖是女子，但畢竟是力量係異能者，龐統略過了輕啞鈴，直接給蕭然上的就是重啞鈴，並且啞鈴的重量還日漸加大。

比及蕭然上去的時候，龐統便隻用兩套法度。第一套是青雲宗入門的步法，顛末兩個月的練習，蕭然已經把握了，固然說不上是駕輕就熟，但老是免了從樁子上掉下去的悲慘運氣。

身法是在梅花樁上練的，龐統這梅花樁較之彆家又有所分歧，每根樁子都是在活動的。蕭然曾翻開地毯往下看，那上麵竟然是一排排緊密的齒輪，吱呀吱呀的轉著。蕭然難以設想龐統是如何把這麼一套龐大的儀器搬來這裡的，每次蕭然問起，龐統隻笑而不語。