杜夏試聽了幾個以後，找了個並冇甚麼熱度的純音樂, 這首曲子背景音彷彿還錄了很多天然的聲音，溪水潺潺，蟲鳴鳥叫，風吹樹葉嘩啦啦的響。聽著內心很靜。

樁子用的是硬木，大要非常光滑。正麵朝前凸起三根三十厘米擺佈的短柱，下方一節前凸又斜下彎的柱子。

瑪瑞對勁地朝她晃了晃本身的裙子。

“我來吧。”

“夏夏，未成年的孩子能夠練習麼？我是個黌舍的校長，黌舍是高中部。這裡有很多孩子都喜好機甲係，想考，但是機甲係對身材本質要求很高，除了愛好體育的，大部分孩子都更喜好一動不動地坐著刷天網，身材本質不是很好。但願能將這套行動作為課前活動來做，不曉得可不成以？”

“不由自主地跟著練了，這個行動確切很放鬆。”

微蹙了蹙眉，她淡定隧道：“隻是喜好罷了，既然喜好就要對峙下去，也會想方設法給本身增加難度，再衝破本身的極限。”

弗恩不曉得甚麼時候進了屋，正吭哧吭哧地搬著木人樁往外拉。

八段錦八段錦，全數行動也隻要八式。八式下來也不過就十幾分鐘罷了，哪怕杜夏的行動再慢，也冇用到二非常鐘。

行動真的很慢，對悠長冇活動的人來講，並冇有甚麼太大的難度。

弗恩跟在後臉孔瞪口呆地看著她，為了能讓樁子牢固在地上，底部用了很多金屬增減輕量，實際非常重。

聊完題外話，話題又轉回了八段錦，杜夏很當真隧道：“八段錦並不限定必須甚麼時段練習，早中晚都能夠，隻要偶然候。但是必然要重視，不能剛吃完飯就練，必必要比及半個小時今後。剛練完也不要當即用飯，也最好等半個小時。”

杜夏怕他弄壞了樁子，也顧不得關直播，直接跑進了屋。

杜夏正籌辦迴應兩句，就俄然發明天網來了一聲提示，她定做的木人樁到了。

幸虧統統行動都冇有蹦跳，最多就立個馬步，讓她冇有做出更辣眼睛的事。

“小姑姑，這是你的？有甚麼用啊。”

“八段錦是一種氣功導引法, 耐久練習下來有強身健體的結果。它有很多流派，有坐八段錦, 立八段錦, 文八段錦和武八段錦之分。武八段錦首要適稱身材比較強健的中間人和精力充分者，坐式臨時先不說。這裡我側重教的是站立式文八段錦, 活動量會小很多, 很適稱身材比較虛的人和老年人。”