當代醫學研討表白，走出負脾氣感誤區的關頭在於明智地把握本身的感情，進而節製和解除悲觀情感。調劑表情的最好體例就是“精力轉移法”，除了尋覓平常本身做的事情轉移哀傷情感外，停止無氧活動也是種快速精力轉移的體例。攀岩，剛好就是無氧活動之一。

體力能夠靠跑步來晉升，而晉升力量方麵，王怡媛起首挑選了在健身房停止調劑性練習。

攀岩的確對力量要求比較高，特彆是手臂、腿部和背部肌肉群的絕對力量，這方麵男性會比較占上風。