“呀！”

“另有你們最喜好的手臂肱二頭肌彎舉，肱三頭肌臂屈伸，單手就按12.5算，雙手25KG，還是一組10次，一行動4組，那也是1噸。”

“45度角腿舉600公斤，10次10組60噸。”

被數據帝附身的福昌秒回。

“兩年！”

“五千噸？”

“股二頭肌彎舉120公斤，12噸。”

姚禹搖著頭說道。

“杠鈴箭步蹲，150公斤，15噸。”

“每天十噸，十天為一個單位總計一百噸。”

特彆是拿心寬體胖，對鄰居家小芳戀戀不忘的瘦子。

“旗號哥太帥了，我如果也能像他那樣，來一個標緻的後空翻，那鄰居的小芳，必定就會深深地迷上我的。”一個胸懷寬廣，麵相福分的門生喃喃自語道。

“然後再來個夾腿，股二頭肌彎舉，45度角腿舉甚麼的，一樣是一組10個，一次4組的話，那每一種行動下來就是2噸去了，單單腿部練習，就8噸了。”

“夾腿機300公斤，30噸。”

“你們猜！”

當姚禹寫完四個零的時候，門生們都翹首以盼，看著他手裡的粉筆。

“你們有做過深蹲嗎？”

“你傻啊！”

“兩千噸我們就要熬煉半年了，那這十萬噸不是要25年？”

姚禹點讚：“算上一些歇息時候的話，也差未幾半年時候，你們便能夠完成2000噸杠鈴重量的豪舉了，會長嗎？會難嗎？”

“旗號哥，你說是吧！”

福昌心急地問道。

刹時，全部課堂裡頭，刹時就隻要姚禹拿著粉筆在黑板上快速謄寫的磨蹭聲了。

“那像那些個天下健美冠軍呢？”

“2000噸杠鈴，你們感覺很多，底子不成能是嗎？”

“他們啊！”

“我這是看到了超人嗎？”

“哇！”

“嘿嘿！”

“啞鈴飛鳥、夾胸甚麼的難度比較大，兩種行動就算1噸好了，如許下來，****也有7噸杠鈴去了。”

姚禹悄悄地又畫了一個圓。

福昌客串起數據帝，開端有理有據地闡發道：“成年男性均勻重量才70公斤不到，要14個成年男性纔有一噸重。一頭雄性亞洲象也才5噸不到，兩千噸劃一於四五百隻成年雄性亞洲象啊！”

“一年？”

“旗號哥現在纔多大啊，豈不是要從小熬煉起？”