3、巳時（淩晨9點-11點），是你們的早餐時候；

一邊給他們講授，一邊給他們做一些肢體上的樹模，“都懂了麼？”

5、申時（下午3點-5點）練習投擲石塊，每次起碼50米；

2、辰時（淩晨7點-9點），那邊有一種新的熬煉東西，叫雙杠，你們要練習臂力，此中一個就是靠它。雙手反握抓住槓桿，用手臂把本身的身材向上拉，曉得你的下巴超越阿誰槓桿纔算一個，每天要做200個；

“是，你們跟我來吧！”說著帶他們向著我們這幾天找到並安排好的新的練習園地走去。

（四）窺伺諜報技術練習。首要有察看暗藏、竊聽、捕俘、審俘、等多種獲得諜報的手腕，需求時還須利用特定標記停止聯絡。”