嶽不群就此在鬆風觀住了旬日，與左冷禪、餘滄海大談武學之道，從中獲得了很多內功心法方麵的知識。嶽不群對各派內功心法的特性、類彆有了一些自已的感觸。再參照當時醫學上的實際，和後代的一些看法，把自已疇前恍惚的設法，重新總結歸納起來。中原的內功心法多出自道家學說，可分紅陰陽五行之說。彆離由人體中的奇經八脈、十二端莊中分歧的頭緒進交運轉。陰陽可按奇經八脈分為陽剛、陽柔、陰剛、陰柔、中性的不陰不陽和陰陽相濟六大種，此六種功法各有服從。如陽剛、陰柔進犯力強、增加性快，傷敵難愈，也最易走火入魔。陽柔、陰剛進犯力稍弱，增加性也稍慢，但後勁微弱，善於攝生及療傷。中性不偏不倚，首要講究純和穩字，進犯力最弱和增加性最慢，但是內力增加安穩，絕無走火入魔之憂，同時極善於攝生及療傷。中性內功心法另有一大好處，就是練到極高超之時，可順利轉化成陰陽之道；就是轉修其他種類的功法，傷害性也是最低的。剛柔陰陽相濟則最為極度，就是同時修練兩門相反的極度功法，達到必然程度後，將兩功強行融會起來，以快達到轉化陰陽的境地。進犯能力最強，增加性最快，也最易走火入魔。但是隻要順利融會了陰陽兩種功法，用不了多久，就能具有絕世宗師般的功力。

嶽不群抽出長劍，長劍一聲清吟，寒光閃礫，劍氣逼人；長三尺五寸，寬三指，上書劍銘“寒光”，真是“一劍寒燦爛九州”，公然是把好劍。 嶽不群抱劍再拜，左冷禪已向餘滄海借來長劍，說道：“嶽師弟，請。”嶽不群隻得一式“詩劍會友”，像左冷禪示敬，左冷禪點點頭，道：“不必客氣。”表示嶽不群攻過來。嶽不群使了一式“古柏森森”，攻中有守，向左冷禪試著出了一劍；左冷禪一擊嵩山正宗劍法“天外玉龍”，這一招氣勢雄渾，奔騰健旺，長劍似曲似直，如靈蛇，似神龍，精美非常；兩人長劍訂交，“叮”的一聲長鳴，連過數招，嶽不群以氣卸劍，劍氣縱橫，在左冷禪的強壓下，也能做到劍法鬆散自守，不露馬腳，可見根基功極好，左冷禪歎道：“不錯，不錯，有一流下品的內力，劍招卻差了些，有些華山氣宗的意義。隻是招式竄改上、劍招的精美度還是有些不敷，劍招一道嶽師弟還需多加勤奮纔是。”嶽不群內力有所儲存，但被左冷禪數招就試出深淺，真不愧是一代宗師啊。左冷禪既成心指導嶽不群劍法，嶽不群天然不會儲存，使出本門劍法與左冷禪參議起來。華山劍術奇拔峻秀，高遠絕倫，招式中到處透著「正合奇勝，險中求勝」的意境。嶽不群的劍法固然不算高超，但也算小有所成了。未得其意，已得其形。左冷禪卻非常輕鬆抵擋，口中不竭指導嶽不群劍招中的缺點，那邊該快，那邊該緩，那邊該長，那邊該短，都一一道出。固然左冷禪未習華山派劍法，但以近一流上品宗師妙手的目光來講授，自不會差了多少。比之嶽不群指導莫花爾徹，白一真指導嶽不群時更加高超。嶽不群受益很多，劍法修為境地蹭蹭上漲。嶽不群更將統統華山派劍法一一使出，左冷禪也一一指導。到使完劍招後，嶽不群再自練一遍，劍法蕭灑靈動，各套劍法一氣嗬成，流利順暢之至，劍法已入一流下品之境。左冷禪和餘滄海見了華山派的高招，也是大有收成，餘滄海一時心癢難奈，見嶽不群收招，也跳了局來向左冷禪就教，左冷禪也不推卻，耐煩指導著。青城派的“鬆風劍法”，如鬆之勁，如風之迅，劍法剛毅輕靈，兼而有之；“不動如鬆，快速如風。”嶽不群曾於二十年前見太長青子使過，當時因年幼目光不好，冇甚麼感受，現在則心有所感。對疇前在風中的感悟回想了起來，隻是深藏心中的設法，欲吐難出。就像是在寫文章，胸中少墨，欲寫無詞，嶽不群搖了點頭，持續看左、餘二人的劍招。餘滄海最後更使出了青城派絕招《摧心掌》和《無影千幻腿》。左冷禪也將自已清算好的，內八路外九路共十七路嵩山劍法，一一使出，並稍稍講授一二，讓嶽不群餘滄海大受助益，雙雙拜謝左冷禪的漂亮。