蕭帥淡淡的說：“如果讓石頭掉下來，或者是你的手臂不平的話，那打消今晚的晚餐，歸正一早晨不吃也餓不死。”

接下來的一個小時，垂垂地蕭帥等人真的衝破了一個又一個極限，也做完了這個練習了。

就算是蕭帥也不例外的放鬆了神經。

世人哭著臉將東西搬出去。

如果這招是腳在前麵，手在前麵的話，那這個練習天然冇多粗心義，但題目就是，這個練習是手在前麵，腳在前麵，極其熬煉腰功，使得本身的腰柔嫩的能夠向是一條水蛇一樣。

蕭帥這時候說：“我的呼吸節拍是我的，並不必然合適你們，你們要找到本身的呼吸節拍，每小我的呼吸節拍都不一樣，以是你們要找準本身的呼吸節拍才氣夠。”

“你少對勁，我隻是撿個東西，誰說我累了。”老五大怒道，說完接著開端後腰。

世人點了點頭，後哈腰的練習了。

而反觀老五，方天，周兵等人則就冇那麼好運氣了，每小我還冇做幾下，手指上就被銀針紮了一下，公然在被紮的那一下以後，本身一顫抖，又被紮了好幾下。

“好，接下來我們的練習是指法的練習。”蕭帥帶著六人來到了練習室，對著麵前十個練習指法的，上麵插滿了銀針，但是每根銀針的裂縫卻能夠包容一個手指通過。

蕭帥淡淡的說：“就像我如許，很簡樸，現在開端做吧，不要和我在講前提了。如許練習是練習你們的臂力，外加上出拳時候的精確，不至於一拳打偏。”

蕭帥淡淡的說：“你們頓時做，不然早晨冇有飯吃，就是如許，隻不過是被紮了幾個口兒就這麼擔憂，如果真的讓你們上疆場殺仇敵，你們不還得嚇得尿褲子了？”

世人感遭到一陣酷寒閃過，這哪是甚麼練習啊，的確就是酷刑，乃至酷刑都比這個仁慈吧！

蕭帥冇有在說話了，而是閉上嘴巴節流體力。

蕭帥淡淡的說：“我們一人搬一個，去操場練習，這個練習時候為一個小時。不過大師不消擔憂，這個銀針是潔淨的，以是刺破手指也不消擔憂會傳染。”

龍團長說完以後看了看本身的手指，固然上麵已經是無缺如初了，但是他不會健忘，當年本身就是被這個練習弄得十個手指全都是鮮血啊，當時候給本身疼的，都有一種要死的感受，但是本身畢竟把那段時候挺過來了。

五十圈，一共跑了約莫兩個小時才跑完，蕭帥點了點頭說：“好，明天的練習就結束了，明天我們四點半就必須起床，四點四十必須在這裡開端練習，都記著了嗎？”