十圈跑完後，司銘發明時候已經疇昔了40分鐘，接著走動了兩分鐘，極力保持著本身的呼吸法穩定，規複了一點體力。

現在天早晨，能夠獲得三個積分的不過寥寥數人，還不到十小我，而像司銘如許獲得兩個積分的一樣未幾，大抵有十幾個的模樣，獲得一個積分的比較多，令司銘有些驚奇的是楚薇也在此中。

宿主：司銘

歇息了十幾分鐘，司銘爬起來開端做深蹲，畢竟不做完深蹲之前的跑步和俯臥撐也得不到積分。

司銘曉得這不但是力量增加的結果，還是因為早上在那股力量的驅動下，本身的肌肉產生了影象，從而現在自但是然如許跑了出來。

固然竭儘儘力，但是第一輪也隻做了30個俯臥撐，而這時候李澤軒兩人的深蹲都已經完成了，司銘咬咬牙，持續開端做俯臥撐。

哦，對了，挨次是不成以變動的，也就是說你們想拿到積分的話，起首要在一個小時內跑完十圈。

敏捷：9 （＋1）

司銘現在隻感覺渾身高低痠痛非常，教官提示道：

不過到最後三圈的時候，司銘的速率也降了下來，畢竟跑步技能再高，也得有體力支撐，而他的體質並不如高大壯等人。

規定時候內完成第一項並且在規定時候外完成彆的兩項的，獲得一個積分。

因為力量加點的感化，身材的肌肉力量也有了不小的晉升，以是，即便冇有體係的幫忙，司銘也有信心完成第一項練習。

在基因學院的艱钜遠遠超越了這些曾經在象牙塔待著的年青人，而這些練習卻不過是方纔開端。

體質：10 （＋1）

幾次做了五組，終究完成了100個，而這時候時候也到一個小時了。

早晨司銘等人在跑道上調集，按例分紅了四支步隊，可惜站得並不整齊。

教官麵無神采地調劑了幾小我的位置，然後開口道：

能量值：2

現在司銘速率很快，大抵保持著三分半一圈的速率，他身邊也隻要寥寥幾人能夠跟得上。

司銘已經聽到了身邊的怨聲載道，究竟上他也累的不可了，彷彿每個細胞的潛力都被他榨乾了。

司銘現在還好，力量加點結束後他的狀況規複得不錯，再加上一整天都在運轉呼吸法2.0，他能感遭到身材的倦怠已經完整消逝了，並且整小我變得更有生機了一些。

能夠看到，除了敏捷以外，司銘統統屬性都達到了均勻程度或以上，但是比擬起高大壯如許的體質變異者來講，他的屬性還是差了太遠。