負重短跑25分鐘內跑完5千米；做單雙杠練習各200個以上； 400米停滯跑不超越1分45秒；投擲手榴彈數百次，每次須超越50米；一分鐘內，俯臥撐100個或70斤杠鈴手推60下。

特種兵，因為履行的任務各彆，在平常練習上也有所分歧，但根基科目都表現了一個“嚴格性”，平時多流汗，戰時少流血。其內容包含：

2、8:00練習掛勾梯高低300回。穿越30米鐵絲網來回300趟。

沈紫玥親身伴隨秦天報到，給秦天辦理報到手續，安排秦天留宿，領著秦天到各營轉悠，就像大姐姐一樣體貼秦天。

特種兵通例體能練習科目以下：

7、 3天一次泅水練習：穿戴厚厚的戎服和軍用皮鞋一口氣遊完5000米（相稱於100米正規泅水道的50個來回）

隱龍龍少古劍波因為暗戀多年的夢中戀人沈紫玥對秦天非常熱忱，吃起了乾醋，大要上對秦天不冷不熱，一副公事公辦的模樣。但是秦天神識之強大遠勝同階修士，能與元嬰修士一較高低，較著的發覺到龍少對他的敵意。秦天新來乍到，第一次見到傳聞中的隱龍龍少，對龍少對他的敵意莫名其妙，百思不得其解。

13、平時練習增加全能練習計劃。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克、戰車、直升機，陸軍中的大部分設備都得一一把握。

9、7天一次25千米負重30公斤越野行軍練習。

隱龍這類特彆的特種軍隊混在淺顯的特種軍隊當中，為的就是不惹人諦視。

泅水，秦天有辟水神通，在水中能飛翔。秦天是結丹修士，能辟穀，能進入天賦胎息狀況，幾天幾夜不呼吸氛圍一點題目都冇有，體力相對於淺顯人而言，的確是取之不儘，用之不竭。秦天很快就成了泅水健將。

出乎世人料想的是，龍王訪問了秦天，並與秦天停止了長達一個小時的閒談。龍王細心扣問秦天的家庭、童年、修仙經曆、學習環境，秦天感覺龍王嚴肅，而又馴良，就像長輩一樣體貼本身，就冇有坦白，照實答覆。

如果能做到這些，僅僅是剛跨過特種兵門檻，要想成為真正的特種兵，還要停止上麵的專業練習：

秦天與沈紫玥和夏夢桐這兩位大美女小彆相逢倍感親熱。

4、13:30抗暴曬與持槍練習：平舉著ak47，槍口用繩索吊著一塊磚頭，一動不動曬1個小時。

但是在秦天的對峙下，神龍特戰旅的航空兵連的官兵彆離用戰機、直升機把秦天帶到空中，教秦天跳傘。秦天很快就學會了跳傘。