接著秦天脫掉鞋，在床上盤起雙膝做呼吸吐納行動樹模，讓張妃萱坐在劈麵跟著學。呼吸吐納是修煉的第一步，是為了進入冥想狀況作籌辦；

道家普通以為，元精才氣練成元氣，練元精轉化為元氣。元氣加強以後，就能動員更多的宇宙空間之氣在體內運轉，去除雜質，消化、接收、緊縮成“真氣”。

元氣是由元精（父母之精）所化生，由後天水穀精微和天然清氣連絡而成的陰氣（精、血、***）與陽氣（衛氣、宗氣、營氣、臟腑之氣、經脈之氣）構成生命本源之氣。

營指由飲食中接收的營養物質，有生化血液，營養周身的感化。衛指人體抗禦病邪侵入的機能。營衛者，經絡之氣血也。

結丹、元嬰對秦天都很悠遠，對張妃萱就更加悠遠，秦天就冇跟張妃萱講這些。

修煉差未幾兩個小時，二人沐浴，分房而睡。

連續幾天，秦天鄙人學後總感受有一雙眼睛在背後盯著本身，但是放出還不算強大的神識探測四周，卻又找不到窺測本身的人，也感到不到殺氣，也就冇往內心去，隻是思疑本身因與趙錢和青山六虎結仇，前幾天更有殺手行刺，而變得精力高度嚴峻，疑神疑鬼而產生幻覺。

“精”指構成人體生命構造的精華，是一種精微物質，有狹義、廣義之分。狹義之“精”，是與生俱來的，以是又叫做“元精“，元精者，天賦本元之精，父母所賦，成人後藏於腎，故稱腎精，即生殖之精。

秦天美美的過了一把眼癮和手癮，直到張妃萱指認穴道精確，才讓張妃萱穿衣服，這才戀戀不捨的把目光從張妃萱斑斕動聽的嬌軀挪開。

固然不是第一次看張妃萱的身材，秦天還是有了男性原始的心機反應。這讓張妃萱更侵犯臊。

修煉時要解除識神的滋擾，進入平靜、有為的狀況。

宇宙空間的氣，並不是氛圍，而是看不見摸不著的能量粒子。

廣義之“精”，是指構成機體佈局的精微物質，包含元精。我們不能把一個器官、一隻手、一個心臟、一個腎臟說成是精，我們是說構成它們的精微物質是精。比方細胞、乃至比細胞更小的構成身材佈局的最小單位。

“氣“有天賦與後天的辨彆。“天賦之氣“是人體原發性的“氣“，故而有“元氣“之稱，至於“後天之氣“指的是呼吸之氣和宇宙空間的氣。