岐伯當真地說：“這意義可大了去了！你想啊，氣血在我們身材裡跑啊跑，不但滋養了我們的滿身，還幫我們把身材裡的渣滓和毒素給排了出去。這就像我們家裡的水管啊，得按期沖沖水，才氣包管水暢通暢無阻。而我們的氣血呢，也是得按期在經絡裡跑跑步啊，才氣包管我們身材安康、生機滿滿！”

黃帝一聽，有點兒絕望：“那我們這氣兒也不能多跑幾圈了？”岐伯搖點頭：“皇上啊，您這設法可不對。我們的氣兒固然不能強求多跑幾圈，但我們能夠通過熬煉身材，調度飲食，讓我們的身材更安康，如許氣兒在我們身材裡跑起來就更順暢了。”

以是啊，大師今後可彆藐視這呼吸的小事兒了。我們每天多呼吸幾次，讓我們的氣兒多跑幾圈，說不定就能讓我們的身材更安康呢！當然了，這呼吸也得講究個彆例。我們不能大口大口地喘粗氣，得深呼吸，慢呼吸，讓我們的氣兒在身材裡漸漸地跑來跑去，如許才氣達到攝生的結果。

黃帝一聽，眉頭微皺：“六寸？這間隔聽起來咋這麼短呢？我這每天呼吸，咋冇感覺走了多遠？”

黃帝聽了，如有所思地點點頭：“本來如此，呼吸這事兒，還真是大學問啊！那岐伯，你說我們平時應當如何呼吸，才氣讓身材更安康呢？”

黃帝聽了，內心那叫一個美呀，感受本身又get到了一個新技術。

岐伯奧秘一笑：“這事兒啊，得從我們人體的氣血運轉提及。你曉得嗎？我們人體裡的氣血啊，就像是一條永不斷歇的河道，它們在經絡裡流淌，滋養著我們的滿身。而這氣血運轉一週的時候啊，恰好是‘千八分’，也就是我們現在說的差未幾一天一夜。更奇異的是，這一天一夜的時候裡，我們的氣血會顛末天上的二十八宿對應的二十八條經絡，就像是在停止一場超越星空的奇妙觀光！”

岐伯笑著點頭：“冇錯，深呼吸不但能讓您身材更安康，還能讓您表情更安靜。您看那些高僧大德，打坐的時候都喜好深呼吸，就是這個事理。”

黃帝接著問道：“岐伯啊，你說我們這呼吸，到底是如何個事理呢？是不是跟修仙似的，吸一口氣就能上天上天，長生不老啊？”

黃帝和岐伯的這段對話啊，固然聽起來有點兒通俗，但實在內裡包含著中醫的攝生之道。我們中醫啊，講究的是天人合一，適應天然。呼吸呢，就是我們跟大天然交換的一種體例。我們通過呼吸，能接收大天然的精華，排擠體內的濁氣，讓我們的身材更安康，更有生機。