你體內那股子“鬱氣”，就像是週末宅在家裡太久，冇出門透透氣的感受，整小我悶得慌，對吧？這時候，我們就得想體例給它“折”一折，也就是疏導疏導，彆讓這股子悶氣在體內拆台。如何疏導呢？得從泉源上找體例，那就是“資其化源”，說白了，就是給身材供應充足的能量和營養，讓它本身有才氣去化解這些不鎮靜。再“讚其運氣”，就像是給身材加油打氣，讓它運轉得更順暢，不讓那些邪門歪道的病氣占了上風。

再來講說飲食上的“四氣”原則——用溫遠溫，用熱遠熱，用涼遠涼，用寒遠寒。這話聽起來繞口，實在意義很簡樸：如果你住在熱得要命的處所，那就彆再吃那些熱騰騰、火辣辣的食品了，得找點兒清冷解暑的；相反，在冷得直顫抖的處所，也彆再迷戀那些冰冷寒涼的食品了，不然，身材可受不了這兩重打擊！吃東西也得講究個均衡，對吧？

但記著啊，火大的季候，比如夏天，我們得“畏火之氣，無妄犯之”，彆冇事謀事，吃一堆上火的東西，不然，嘿嘿，到時候臉上長痘，嘴裡長泡，可彆怪我冇提示你哦！

岐伯笑著拍了拍黃帝的肩膀：“冇錯！並且啊，不但是季候，另有地區、小我的體質，都得考慮出來。比如說，南邊的氣候濕熱，那你就很多吃點平淡的，免得上火；北方的氣候枯燥酷寒，那就很多吃點溫潤的，補補身子。這就像做飯，你得按照食材和口味來調劑火候和調料，對吧？”

當然啦，偶然候，我們的身材還會玩點兒“假行動”，比如明顯是寒性體質，卻恰好喜好吃冰淇淋，這就是“有假變態”。碰到這類環境，我們也彆急著指責身材，得漸漸指導，找到真正的需求，調和陰陽，讓身材迴歸正軌。

岐伯讚成地看了黃帝一眼：“當然有乾係！比如說，足三裡這個穴位，那但是我們身材的‘補氣大戶’，常常按摩或者艾灸，能加強脾胃服從，促進氣血生化。另有太溪穴，它是腎經的原穴，能補腎益氣，特彆合適那些腰膝痠軟、精力不振的人。”

岐伯哈哈大笑，說：“你這個比方真是絕了！好吧，那我們就把這場‘舞會’的法則給捋一捋。起首啊，我們得曉得，五行之氣過分或者不及，那都是因為它們各自的‘能量包’冇裝好，要麼多了，要麼少了。當六合的‘節拍’和它們對上時，那就像是找到了舞伴，能夠翩翩起舞了。”

說到這裡，岐伯話鋒一轉：“對了，說到飲食，我給你保舉個‘補氣小秘方’吧。質料很簡樸，就是黃芪30克、當歸10克、枸杞15克、紅棗8顆，加水煮成湯，每週喝個兩三次，補氣養血，結果杠杠的！不過啊，記得要按照本身的口味和身材反應來調劑藥材的用量，可彆一股腦兒地往上加，免得補過甚了。”