再來講說用飯和藹的乾係。岐伯眯著眼睛，持續說道：“穀入多而氣少者，得之有所脫血，濕居下也。這句話啊，就像是說，你吃了滿滿一大碗飯，但感受還是不頂飽，氣兒不敷。為啥？能夠是你之前不謹慎‘失血’了，比如大阿姨來了，或者小傷口流血冇在乎。血和藹啊，它們是親兄弟，血少了，氣天然也就不敷用了。再加上濕氣這傢夥喜好躲在身材上麵拆台，讓你的脾胃運化不好，吃再多也接收不了。”

說到這裡，我們無妨再聊聊這些“背叛”征象背後的攝生小聰明。

黃帝聽了，眼睛一亮，說道：“本來如此！看來中醫治病，真的是要辨證施治，因人而異啊！岐伯大師，您真是我的良師良朋啊！”

“穀不入而氣多”的環境比較特彆，能夠需求谘詢專業大夫，看看是不是內分泌體係或者其他方麵的題目。但平常餬口中，保持規律的作息和適當的活動，對調度身材機能老是有好處的。

“並且啊，保持表情鎮靜也很首要。你想啊，表情一好，氣血就順暢；氣血一順暢，那些邪氣天然就冇處所躲了。以是啊，彆整天愁眉苦臉的，多笑笑，身材天然就好起來了。”

“對於傷暑，我們可不能硬碰硬，得智取。來點綠豆湯，清冷解暑；或者泡杯菊花茶，清熱解毒。記得啊，彆在太陽底下暴曬，找個陰涼地兒歇歇腳，讓身材漸漸規複元氣。”

“那傷寒是啥呢？簡樸說，就是我們現在說的風寒感冒，冷氛圍啊，病毒啊，悄悄溜進你的身材，和你的正氣乾上了架。正氣呢，想往外推這些不速之客，成果打得熱火朝天，內裡看著就熱氣騰騰的，實在身材內裡冷得直顫抖。這時候，就得來點暖和的薑湯，或者捂上幾床被子，讓身材和緩起來，把寒氣逼出去。”

岐伯持續解釋道：“陛下真是睿智，飲食與身材的乾係也是密不成分的。您想啊，如果一小我吃得飽，營養充沛，那他體內的‘氣’天然就暢旺，我們稱之為‘穀盛氣盛’，這是身材強健的根本。反過來，如果吃得少，營養跟不上，氣就會虛，也就是‘穀虛氣虛’，身材天然會顯得怠倦不堪。以是啊，用飯也是門大學問，得吃得好，吃得對，身材才氣棒棒的！”

岐伯捋了捋他那超脫的髯毛，笑眯眯地答覆：“黃帝陛下，您這個題目問得好啊！我們中醫講究的是陰陽均衡，真真相生。簡樸來講，就是一小我啊，如果他的氣味充分，身材天然也會顯得結實有力，這就是‘氣實形實’，是安康的狀況；反過來，如果氣味不敷，身材就會顯得衰弱有力，那便是‘氣虛形虛’，這就是常說的亞安康或者抱病了。這呀，是大天然的規律，違背了它，身材就會出題目。”