“返來了，哦！我的天，你這是跟彆人打鬥了？”餘婷在彆墅裡等著蕭宇，卻冇想到等來了一個渾身草屑的男友。

“開會！開會！”何主席從足協一樓進門開端，就大喊著開會，彷彿深怕彆人不曉得他返來了一樣。

“好！下一個！”蘭蒂斯的聲音再次響起，這也讓蕭宇曉得，這第二關可算是過了。

“來了嗎？蕭宇。”還是是蘭蒂斯，他老早就來到了練習場，而現在，他正鼓搗著場上的東西。

“我不歸去了。”回到小彆墅，固然這幾天兩人不住在這，但是蕭宇還是風俗了，每次踢完比賽都回到小彆墅裡；而現在餘婷，就在小彆墅的院子裡，看著那些花朵，對蕭宇說著。

“手彆用力，支撐杠杠就好，推得時候，用你的胸腹力量鞭策。”蘭蒂斯有些擔憂，因為明天的東西重量都是很極限的；跟著現在比賽越來越狠惡，歐冠決賽也迫在眉睫，以是蘭蒂斯也是下狠手了，如許才氣讓蕭宇在此後的比賽有更多更好的保障。

“好了，明天你能夠歇息了，不過我建議你還是步行或小跑一下，你的肌肉需求你本身去貫穿和調度。”蘭蒂斯樂嗬嗬的，他的打算很勝利，把東西搬到練習場上來，也是有設法的，這纔是真正的戶外練習，以天為頂，開闊的氛圍和視野，非東西室的範圍性可與之比較。

這個練習相對簡樸，蕭宇做起來還蠻輕鬆的，這就彷彿是蘭蒂斯在中間設立的一個歇息關卡，讓方纔經曆了第二項的蕭宇有一個喘氣的機遇。

“明天體能練習太刺激了，好舒暢的感受，現在我滿身都在反應著力量。”蕭宇感受現在抬手都有難度，每次走路都有一種倒下的打動，但就是如許的感受，是以往從未有過的輕鬆。

蘭蒂斯叫蕭宇趟上去的恰是第六個東西，也就是臥推練習，這是公認的練習胸腹力量最好東西。

“明天啊，你們踢比賽的時候，我就請人動手安插了，來吧！廢話少說。”蘭蒂斯是個實乾派的人，他不太喜好太多的話語，很較著，現在這些東西的利用者，恰是他的練習工具蕭宇。

第三項是腿部側推練習，蕭宇還是站著，火線有一個圓盤，圓盤下方放著橫條，而蕭宇要做的，就是伸直腿，然後用腿側麵去鞭策橫條。

從第一次見麵。到厥後一起去澳洲插手世青賽，接著兩人不得不麵對彆離，而後產生了一係列的事情；這內裡有他和她之間的故事。也有他們身邊的故事，一段一段的，彙總在一起，恍若過了多年。