對於節製血壓來講，增加鉀的攝取與限定鹽的攝取，這兩個彆例的結果是類似的。耐久攝取鉀也能夠減少降壓藥的用量。有研討把高血壓患者隨機分紅兩組，嘗試組按要求增加炊事中鉀的攝取量，對比組則保持以往的飲食風俗穩定。一年後發明多吃鉀的那一組患者中，有81%的患者僅需求本來一半的降壓藥量，乃至有38%的患者不需求再服任何抗高血壓藥物，血壓也能保持穩定。比擬之下，對比組中獨一29%的患者能把降壓藥用量降到本來的一半，獨一9%的患者能不吃降壓藥。

濃鹽水漱口這個彆例，不但對急性咽喉疾病有效，對於慢性咽炎、慢性扁桃體炎一樣有效。有個七八歲的小男孩，患上了慢性扁桃體炎，隻要氣候竄改，或者吃多了油炸、辛辣食品後，扁桃體就會發炎。有外科大夫乃至建議他的父母乾脆把他的扁桃體割掉算了。但他的父母曉得扁桃體是人身材的一道首要防備樊籬，分歧意割掉。他們顛末朋友的先容找到我，就用了這個濃鹽水漱口的體例，以後小男孩的扁桃體再也冇有發炎過。

它之以是叫做甘草，有一個風趣的傳說：疇前，有位草藥郎中接診了幾位患者，讓他們第二天來拿藥，成果郎中出外采藥到很晚還冇返來。郎中的老婆就把灶台前的一大堆草棍子切成小片，用紙包好分發給那些患者。等患者走後，郎中才返來，老婆怕他叱罵，就冇有奉告郎中這件事。過了幾天，那幾位患者拎了禮品來報答草藥郎中，說吃了他的藥，病就好了。郎入耳了老婆解釋，恍然大悟，而後他就常常利用乾草來治病，並把“乾草”改成“甘草”。

老胡聽了我的解釋後非常歡暢，歸去遵循我的體例買了一大堆甘草，常常泡水服用。半年後他奉告我，整整半年都冇有感遭到之前那種疲憊，肝服從檢測也都普通呢！

症狀：夏天輕易產生倦怠感

我給他保舉的偏方是喝甘草茶，加班勞累時、喝酒應酬前都能夠泡水飲用，一週喝上幾次。用甘草來醫治慢性肝病，保肝護肝有著悠長的汗青，這味藥始載於秦漢的《神農本草經》，並被列為上品，被以為“主治五臟六腑寒熱邪氣，堅筋骨、長肌肉、倍力量、解毒”；在《本草綱目》中也有關於它的記錄：“諸藥中甘草為君……故有國老之號。”

除了吃香蕉外，另有一些富含鉀的食品值得保舉，蔬菜中有菠菜、小白菜、油菜、雪裡紅；豆類中有豌豆、毛豆以及土豆；生果中有橘子、桃、葡萄；彆的，另有蘑菇、紫菜、海帶、木耳等。平常多吃吃這些食品，就能包管彌補充足的鉀了，多吃也不消擔憂副感化哦。