竇婉靈看著桌上熱氣騰騰的蒸鱸魚、冬瓜瑤柱盅、藍莓山藥、西蘭花炒木耳......

竇婉靈的眼裡充滿了等候，現在這個彆例既不享福，還能咀嚼到美食，她可太喜好了。

城主夫人讓人擺了宴接待李薑薑，飯桌上，竇婉靈吃著李薑薑做的飯菜，城主夫人與李薑薑吃著廚房做的菜，三人都很對勁本身的吃食。

這幾道倒是常見，李薑薑特地用了少油少鹽的體例烹調，竇婉靈放心的吃了起來，一口下去便感滿足。

三人用完飯，城主夫人現在在女兒肥胖的事情上已經不那麼憂心了，便去繁忙其他事情了。李薑薑則和竇婉靈回到了院子。

李薑薑趕緊回絕：“我與婉靈是老友，不必如此客氣的。”

“婉靈，如果你還想瘦的快些，都雅些，你能夠嚐嚐這本書上的東西。”李薑薑拿出了她比來給竇婉靈畫出來的幾個減肥行動。

真比及吃的時候了，她卻躊躇了起來：“明日我就不泡藥了，吃了這些不會胖嗎？”

在李薑薑的點頭表示下，竇婉靈嚐了一塊，冇想到那看著像肉乾的竟然不是肉，而是一種菇的柄，而那口感卻並不比肉差，反而更加鮮美。

李薑薑看著九宮格裡的炙烤蘋果乾、山查、去黃鵪鶉蛋、手撕牛肉、炙烤香菇柄、甘草漬楊桃乾......

這些都是她按照營養師的建議做的一些低熱量又能彌補蛋白質的零嘴，這能胖到那裡去。

比及兩塊黑巧下肚，竇婉靈確切冇有了食慾，細細感受，本身並冇有饑餓感，便喚來小丫環幫她持續推足三裡穴。

城主夫人也遞過來一個盒子：“李蜜斯，感激你這段時候的辛苦，這個還請你收下。”

這期間李薑薑教了竇婉靈身邊的小丫環用玉輪幫著竇婉靈推足三裡穴，這是她從中醫那邊學來的體例，當代就有玉輪幫助按摩按摩，本日恰好用上。

晚餐李薑薑以魚蝦為主，做了些減脂湯送來，這一天下來，竇婉靈隻感覺嘴巴獲得了滿足，吃甚麼都是鮮鮮的，以是冇有想要再大吃特吃。

城主夫人點了點竇婉靈的額頭，笑道：“你啊~”

“薑薑，你給我的阿誰黑乎乎的東西是甚麼啊？一會兒好吃一會兒不好吃的。”竇婉靈問道。

李薑薑看著竇婉靈，短短旬日，腰圍較著的瘦了一圈，臉上的氣色也是好了很多，城主夫人也向李薑薑投來了感激的目光：“快快來坐著聊！”

竇婉靈翻開一看，麵露驚奇，這些姿式獵奇特啊！