比及兩塊黑巧下肚，竇婉靈確切冇有了食慾，細細感受，本身並冇有饑餓感，便喚來小丫環幫她持續推足三裡穴。

這期間李薑薑教了竇婉靈身邊的小丫環用玉輪幫著竇婉靈推足三裡穴，這是她從中醫那邊學來的體例，當代就有玉輪幫助按摩按摩，本日恰好用上。

“薑薑，你做的吃食真的有效哎，你快看我的衣服，是不是都寬鬆了些！”竇婉靈轉著圈給李薑薑看著。

第二天一早，李薑薑用糙米、藜麥，小米再配上茯苓、蓮子和山藥做了一道養身粥，上頭裝點上枸杞和桂花，彆的配上了兩道風乾的肉食小菜，讓人送到城主府，還給了竇婉靈一包黑乎乎的東西，叮囑竇婉靈，想吃其他東西的時候，含上一塊。

“薑薑，你給我的阿誰黑乎乎的東西是甚麼啊？一會兒好吃一會兒不好吃的。”竇婉靈問道。

李薑薑趕緊回絕：“我與婉靈是老友，不必如此客氣的。”

城主夫人讓人擺了宴接待李薑薑，飯桌上，竇婉靈吃著李薑薑做的飯菜，城主夫人與李薑薑吃著廚房做的菜，三人都很對勁本身的吃食。

晚餐李薑薑以魚蝦為主，做了些減脂湯送來，這一天下來，竇婉靈隻感覺嘴巴獲得了滿足，吃甚麼都是鮮鮮的，以是冇有想要再大吃特吃。

竇婉靈看著桌上熱氣騰騰的蒸鱸魚、冬瓜瑤柱盅、藍莓山藥、西蘭花炒木耳......

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到了午餐時候，李薑薑又送來了特製的減脂餐，配上了一些薄荷葉子和一袋子零嘴，午餐食用減脂餐便能夠，下午感到饑餓了，能夠用薄荷泡些茶水吃些她籌辦的零嘴。

這些都是她按照營養師的建議做的一些低熱量又能彌補蛋白質的零嘴，這能胖到那裡去。

竇婉靈一邊聽著李薑薑的各種叮囑，一邊吃著飯，很快，時候便疇昔了。

用完晚膳，李薑薑便說道，接下來十天，竇婉靈的三餐便交由她來賣力，城主夫人既然挑選了信賴李薑薑便不再多言，倒是竇婉靈，模糊的等候起來明天的炊事。

李薑薑給出了必定的眼神：“信賴我，不會！”

這幾道倒是常見，李薑薑特地用了少油少鹽的體例烹調，竇婉靈放心的吃了起來，一口下去便感滿足。

李薑薑翻開了食盒，內裡溫度已經有些涼了，氣候冷，不能吃涼食，便讓人去加熱了一下。

竇婉靈的眼裡充滿了等候，現在這個彆例既不享福，還能咀嚼到美食，她可太喜好了。