千萬彆藐視了熱身，精確地熱身能大大減少受傷的概率。李卡多宿世就飽受傷病的困擾，特彆是職業生涯末期，每個賽季都有大半時候是在養傷，久病成良醫，對這方麵有很多的體味。

除了傳球以外，最好再練一腳定位球工夫，肆意球和角球也能幫忙羅納爾多得分嘛。

再過得幾年，等身材完整長成，加上科學的練習體例，他乃至或許能跑到百米10秒4、5以內。

這些搶先期間的知識，就是李卡多最貴重的奧妙。仰仗這些知識，刻苦的練習，加上他兩世的經曆、認識，以及這具身材所具有的傲人天賦，他完整能夠攀登上宿世未曾達到過的岑嶺。

畢竟，他宿世也是以技術著稱的二流球星啊。如果不是受身材本質的製約，他乃至能成為一流。

一邊跑，一邊思慮著。重生今後的這具身材，身材方麵的本質真的是無可抉剔，放在16歲的春秋段，絕對是出類拔萃的。要速率有速率，要力量有力量，也充足工緻有韌性，身高也不差，能夠說毫無短板。

李卡多便滿頭大汗地，小碎步帶著球往回跑。

在聞名的足球經理遊戲FM中，他在佛羅倫薩篡奪意乙金靴期間的射門數據是18，平靜17，彆的技術屬性、精力屬性也都挺高，多項超15的，隻是速率、加快度、敏捷、強健、體力、彈跳等身材屬性慘不忍睹。說句題外話，在阿誰版本中，他在FM遊戲裡是最受玩家歡迎的老妖之一，轉會費和人為都很低，又特彆好用，每賽季都進球助攻上雙，即便在朱門也能擔負合格的替補，在中下流球隊都是鐵打的主力――隻要不受傷。

僅僅通過調劑身材的角度和擺臂的姿式，就能讓百米跑的速率晉升半秒到一秒，這是多麼可駭？這就是科學的力量。

李卡多將足球放在一旁，開端一絲不苟地停止熱身。

在他的宿世，阿誰天下的足球活動已經非常發財，各種科學的練習體例和營養搭配體例層出不窮，他也曾用心研討過。

另有，既然決計要給羅納爾多刷助攻，那傳球是必須練的。長傳也好，短傳也罷，另有邊路傳中，這些都是必須加強的處所。

這還是在適應階段，比及他完整適應了這具身材，應當還能更好地控球。

（本書已簽約，存候心保藏、保舉）

能讓人在一個賽季踢了4、50場比賽以後，還能保持傑出的體能。