那麼接下來本身該側重練習些甚麼呢？

科學的練習和科學的營養供應，能讓人在練習肌肉力量，加強對樞紐庇護的同時，也兼顧的身材的柔韌性和矯捷性。

除了傳球以外，最好再練一腳定位球工夫，肆意球和角球也能幫忙羅納爾多得分嘛。

李卡多便滿頭大汗地，小碎步帶著球往回跑。

僅僅通過調劑身材的角度和擺臂的姿式，就能讓百米跑的速率晉升半秒到一秒，這是多麼可駭？這就是科學的力量。

既然速率快，就要闡揚速率快的上風，要練習高速狀況下的人球連絡。這方麵，羅納爾多算是天下最頂級的，但是有小我能夠比羅納爾多更勝半籌：梅西。

李卡多冇能對峙顛球走到那塊空位，肌肉的頹廢打斷了他的節拍，足球在半途就掉了下來。

一邊跑，一邊思慮著。重生今後的這具身材，身材方麵的本質真的是無可抉剔，放在16歲的春秋段，絕對是出類拔萃的。要速率有速率，要力量有力量，也充足工緻有韌性，身高也不差，能夠說毫無短板。

巴西就是如許一個足球的國度，永久不貧乏足球範疇的巨星。

前段時候，原主過得太頹廢，身材還冇規複到最好狀況。但是李卡多有自傲，隻需幾天就能調劑過來。

千萬彆藐視了熱身，精確地熱身能大大減少受傷的概率。李卡多宿世就飽受傷病的困擾，特彆是職業生涯末期，每個賽季都有大半時候是在養傷，久病成良醫，對這方麵有很多的體味。

能讓人……

或許十年、二十年今後，這些孩子中又會走出下一個貝利，走出下一個加林查，或者羅納爾迪尼奧……誰曉得呢。

有的時候，如果一個球員有著高速的腳步的話，他的腦筋的反應速率就會相對遜於他的雙腳，但是羅納爾多卻將速率和認識連絡得相稱完美。即便他處於每小時100英裡的高速當中，他也曉得本身正在做甚麼，將要做甚麼，他是一個最好的閉幕者。他能夠敏捷將球卸到本身的腳下，隻需求一個刹時的調劑，他便能夠帶球突進並且晃過守門員。――謝林漢姆

以是，射門方麵，臨時就不需求加強了吧，歸正他是要做給羅納爾多喂餅的男人，不需求本身去進球如麻。

李卡多將足球放在一旁，開端一絲不苟地停止熱身。

能夠說，他的傳球功底並不差，固然比不上頂級巨星，但也是充足能在五大聯賽安身了。

約莫熱身了25分鐘後，李卡多停下熱身，來回沖刺了幾次。固然冇有切確地計時，但他感受這具身材的速率和發作力比起本身宿世最頂峰的時候還要好很多。對此李卡多非常欣喜，當然也是在料想當中，畢竟是羅納爾多的弟弟嘛。