“要不如許吧，我給你製定一個瘦身打算，你就嚴格遵循打算來履行，吃還是還是吃，不過也不消吃這些，限時限量的來嚐嚐，應當會比你純真吃這些結果更好，不然如果你在舞台上暈倒了，那就悲劇了。”

他就是花心，冇有錯。

當然也不是說男生都不能用健身球了，隻要采納分歧的健身材例，仍然能夠熬煉腹肌甚麼的，林承宰也蠻喜好拿著這個球來熬煉身材的。

兩小我一個一個球，但是這兩小我之間的辨彆非常的較著！

當然，女生的話，也不能像他那樣，需求重新製定以下打算。

減肥的時候蔬菜的確要吃，每天應進食兩盤種類多樣的蔬菜，不過也不要常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時令新奇的、深綠色彩的。最好先食一些大蔥、西紅柿。涼拌芹菜、蘿蔔、嫩萵筍葉等，以免於加熱烹調對維生素a、b等的粉碎。

“≧，保持身材的營養餐啊，oppa這你也要？”尹普美還是看著環保盒，欲哭無淚的模樣，“好煩啊，我想吃五花肉啊，為甚麼就是減肥減不下啊！！！！我要瘋掉了！！！！！啊！！！！”

“真是的，吃這個如何夠營養啊，你們現在還在發育期啊。”林承宰微微皺眉，對cube公司如許的做法固然無可厚非，但是他感受真的有些過了，除了初瓏以外，她們幾個都還不到20歲！

就算少了一個雜物房和一個健身房，本身住一個，也還剩下兩個房間，仍然非常的寬廣，乃至於他每個禮拜都要請保潔過來幫本身打掃一下。

林承宰叫了一個兩個大披薩，跟apink的幾隻分著蔬菜和披薩一起全數毀滅掉以後，帶著妹紙們第一次來到了他的私家健身房，apink內裡除了樸初瓏以外，其他的幾隻都還冇見過林承宰的這個房間呢。

以是在她在看到林承宰落跑的時候纔會那麼活力，那是一種被忽視以後的憋屈感，樸初瓏很討厭那種感受。

固然有這傑出的身材，但是孫娜恩童鞋卻幾近是一個活動癡人，除了跑步之類的人類根基都會的活動以外，就找不到孫娜恩善於的活動項目了，這一點隻要看看她去插手的偶像活動會便能夠曉得了。

都還在長身材的時候，這個時候隻吃這些，如何夠？

“ok的啦，信賴我，老是吃這類高纖維的蔬菜，你們遲早身材都要垮掉的。”

“真是敬愛啊~~~！”

初瓏出門買菜去了，林承宰看電視看著看著也感覺無聊，就跑到隔壁打醬油去了……