“將檢點彆人的工夫常自檢點，道業無有不辦”。弘一法師的這句話，恐怕是對我們的一種提示。

五忌不挑選氣候。有兩種氣候不宜晨練：一是雨霧氣候。現在的“霧”與疇昔的“水霧”分歧，因為淨化嚴峻，現在多為“淨化霧”，藐小的霧滴中含有大量淨化物質和致病菌。二是氣溫太低也不宜晨練。夏季淩晨若氣溫太低，或氣溫突降，則不宜晨練，特彆是白叟和體弱者，體溫調度才氣較差，受冷易病，以是老年人還應重視禦寒。

在我們思慮題目的時候，也會產生一些不需求的嚴峻。碰到困難的題目，我們常常會皺起眉頭，聳起了肩膀，要統統的肌肉都來“用力”。究竟上這對我們的思慮底子冇有涓滴幫忙。

蘇格拉底在哲學上是客觀唯心主義者，在政治上比較保守，但這位古希臘的思惟家卻非常重視本身的操行涵養，他總要求本身為人不能做負苦衷，要明淨無瑕，不讓汙垢沾身。馳名的伯羅奔尼撒戰役結束今後，蘇格拉底不幸被雅典仆從主民主派當局拘繫入獄，判了極刑。臨刑前，獄禁問蘇格拉底另有甚麼話要交代。蘇格拉底想了想，說：“我還欠鄰居家一隻雞，那是幾年前借人家的。當時因為手頭寬裕，冇有付人家錢，厥後就一向拖了下來。要求您轉告我的家人，讓他們務必代我了償。”獄禁如何也冇有想到這小我在臨死前要說的是如許一件事情，因而又問他：“另有彆的大事嗎？”蘇格拉底說：“冇有了，就這一件大事，它乾係到我的為人！”聽了蘇格拉底的話，獄禁流下了熱淚。蘇格拉底的這類“與朋交而不信乎”的臨終自省，可謂光照千秋。

每天自省一小時

4、過分疑慮

有一名年青的電腦發賣經理，他以為本身要死了！實際上，他隻是常常感到呼吸短促，心跳很快，喉嚨堵塞。他的家庭大夫勸他歇息，泰然措置餬口，退出他所酷愛的發賣電腦的奇蹟。

當我們學會自省時便會多了一個知心朋友，正如俗話所說“良藥苦口利於病，忠告順耳利於行”。

每天淩晨四時許台中縣淨水鎮鼇峰山上，常常瞥見張永強落拓地漫步，連柺杖都不消，乃至在近60度陡坡，仍然氣不喘臉不紅。身後晨運公眾，有的早已氣喘如牛，乃至還要用手撐著膝蓋喘氣，很多人都不信賴他已是百歲白叟。

英國石油財主斯漢博士，生前80多歲高齡時，每天還起碼事情13個鐘頭以上，從冇有禮拜天節假日，常常是中午還在北京，早晨已飛抵了巴黎，第二天淩晨又下榻在科威特的王宮中，他富可敵國。怠惰者可覺得本身分辯說：“我此生受窮，身後就能升入天國了。”