2.炒鍋洗淨置火上，插手花生油50克燒熱，下入蔥、薑、蒜末各5克，煸炒出香味後，即將焯過水的胡蘿蔔、冬菇、冬筍、青豆下鍋持續煸炒，再插手精鹽2克和味精，炒成餡料待用。

類彆：家常菜補虛養身食譜明目食譜肝保養食譜高血壓

調料：江米酒20克大蔥10克薑8克醬油10克白沙糖20克醋15克鹽2克香油2克澱粉(玉米)10克植物油20克

輔料：青椒30克洋蔥(白皮)100克

元康苦笑了一陣冇說話。

(1)魚去磷,鰭,腮,內臟洗淨,魚身兩側每隔2厘米切一刀至魚骨,然後順骨切1.5厘米,使魚肉翻起.取出放入盤內。待用.

現在，為了救她，他燒得看不出人樣。

做法四

1在措置好的魚身切開幾條刀口，再抹上少量鹽和料酒和薑片、蔥，醃漬半晌

陳玉蘭掙了掙手，李漂亮力量大，冇用。因而紅著眼睛瞪他，說：“不可！我甚麼用也冇有也得留下！把元康留在這我不放心！”

陳玉蘭咬咬牙說：“你如果樂意，把這當作拆夥飯也冇乾係。”

做法二