程懷亮的眼皮都冇有跳一下，一向悄悄的看著大師，他在陪著大師站軍姿呢，很多人本來籌算放棄來的，成果發明程懷亮他們哪怕隻是幾小我站在那裡，卻如同千軍萬般的氣勢，讓他們遊移了，他們也想像他們一樣成為精英中的精英。

程懷亮號令大師站軍姿，軍姿能夠把一小我的精氣神很好的提起來。

獵人輕吸了一口氣，然後跑了起來，間隔鐵絲網另有2米擺佈的間隔就直接撲了上去，然背工腳並用，快速的在鐵絲網上麵爬了疇昔，一分鐘的時候獵人薛永成績爬過來了幾十米的鐵絲網，然後站了起來，敏捷的跑到均衡木的麵前直接跳了上去，快速的在均衡木上跑了疇昔，然後在均衡木上直接跳上了凹凸杠，在上麵雙手緊握凹凸杠，轉了幾圈然後飛來了出去，很好的落在地上，薛永成停也冇有挺一下，對著前麵的凹凸強就衝了疇昔，雙腿在地上狠狠的一蹬，整小我高高的跳了起來，然後單手在凹凸牆的牆頂一按，整小我就翻了疇昔，全部項目很少，單手還是有必然的難度，獵人薛永成一口就跑了疇昔，一看就給人一種練習有速率感受。

程懷亮號令偷兒，大個和猛男在步隊內裡巡查，瞥見誰做的不標準的給他們指出來。

如何站軍姿程懷亮略微的講授了一下，然後讓阿誰火長站到步隊的最前麵起帶頭感化，老菸頭，狗子，獵人，演員，郵遞員紛繁走到步隊的前麵，很天然的就立起了軍姿，其彆人瞥見紛繁從速站好，領頭的都做出榜樣，咱也不能太慫不是？

鐵絲網很寬，但是很矮，必須得緊貼空中纔不會碰到上麵的鐵絲網，要不然的話就要被鐵絲網上麵的鉤子給勾住衣服，到時等候他們的就是衣服毀了，光著個屁股在草地上到處的跑。

早上的5千米越野世人本來感覺會很難，但是當他們跑下來的時候發明冇有設想中的那麼難，隻要對峙一下下就疇昔，並且明天早上竟然古蹟般的冇有人後進。

吃過午餐，程懷亮帶著他們去了一片開闊地，那上麵擺滿了凹凸杠，均衡木，鐵絲網，另有阿誰凹凸牆。

程懷亮讓大師歇息了一炷香的時候然後就讓大師去吃午餐，中午一樣有肉，不過明天每小我都能吃到肉，不像明天是先來先吃的。

有的人穿過鐵絲網今後很多人又折在了均衡木上麵，均衡木是很窄的，很磨練一小我的均衡調和性，凹凸杠和凹凸牆對他們來講反而是最簡樸的，都是莽夫嘛，啥都冇有，就是力量大。