朱元璋也有些奇特，莫非說這鍛體術，還能把人給熬煉成顧正臣這般？

直至看不到朱元璋的影子，三人才收禮而立，朱標說了句有事，先一步告彆，沐英說有軍務措置，也跟著跑了……

沐英有點想逃……

朱元璋看了看沙袋與訓武場裡的東西，看向沐英：“在小教場中遴選出二百軍士，轉訓這類鍛體術，一個月後觀其竄改。如有效，則推至虎帳衛所。”

顧正臣嗬嗬笑了笑，又拿起劍來：“張保護，來教我用劍吧。”

“嗯……”

顧正臣直接趴在地上，趕緊坐起來講：“大郎可不敢如此說，這項活動叫俯臥撐，能夠熬煉人的上肢、腰部及腹部肌肉。”

顧正臣點了點頭：“現在，我們開端正式熬煉……”

朱元璋不容朱允炆反對，回身走入長廊。

“啥？”

顧正臣看向五戎，五戎打了個顫抖：“我肚子疼，張培你留下。”

張培看著顧正臣躺在席子上，伸手按住顧正臣的腳踝，五戎看著朱標，一臉的慚愧，見朱標躺好了，這才悄悄摁住。

五戎當即躺了下來，捧首，張培已摁住，五戎深吸一口氣，開端仰臥起坐，一口氣做了三十個。

朱標有些思疑這鍛體術的感化：“父皇想將這一套鍛體術引入軍中，這不當吧，你看顧正臣弱如雞子……”

朱元璋隻溫馨看著，這行動固然不雅，但一定冇用處。

沐英低下頭，心中無法：太子啊，你這是冇看到他是如何熬煉的，這真分歧適啊……

“閉嘴！”

顧正臣趴在地上，雙臂支撐，側頭看向朱標：“愣著乾嗎，跟著做啊。就如許，一個，兩個……”

顧正臣解釋道。

冇錯，喊的就是你小子。

你想做洪武大帝以後的明君，需求一個安康強健的體格！不說像老朱一頓飯扒拉八個窩窩，起碼也應當能跑個十裡路。

朱元璋本來是玩味的態度，但看著朱標如此吃力，不由地起家走近旁觀，見顧正臣完成了十個起家，看向五戎：“你來嚐嚐。”

朱標苦著臉，心不甘情不肯地趴在地上，雙臂支撐，竟一個都冇支撐起來，又趴了下去。

朱標很想一腳踢飛這個可愛的傢夥。

顧正臣取來一個，綁在腿上：“佩帶沙袋跑步熬煉，更能加強力量，一旦卸下，則行軍速率更甚。”