2.茶：固然進湯汁能夠增加乳汁的分泌，但是茶葉中的鞣酸會影響腸道對鐵的接收，產婦輕易呈現產後血虛的征象。並且，茶葉中還含有咖啡因，會影響到產婦的就寢，不能儘快地規複體力，咖啡因也會通過乳汁進入到嬰兒的身材內，使其輕易呈現腸痙攣、俄然大哭大鬨的征象。

坐月子的時候，不能因為本身的食慾不佳就想吃甚麼吃甚麼，想喝甚麼就喝甚麼。如果孕媽媽不重視在飲食的宜忌，很輕易會留下如許或那樣的疾病。

以是，產婦對於果蔬的挑選是有必然技能的，不能自覺地“吃”或“不吃”。

3.溫熱中藥：附子、肉桂、乾薑等溫性中藥，具無益氣養血、健脾暖胃、遣散風寒等服從，合適新媽媽服用。但是過熱性的藥物，會傷害新媽媽的身材。辛辣藥物具有助內熱的感化，新媽媽輕易上火，呈現口舌生瘡、便秘、痔瘡等症狀。並且，母親內熱會通過乳汁影響到嬰兒的安康，減輕嬰兒的內熱征象。同時，過熱的藥物還會導致新媽媽排汗量增加，侵害新媽媽的身材安康。

3.公雞母雞要同吃：臨蓐後身材內的雌激素和孕激素程度會降落，無益於乳汁的構成。但是，母雞中含有必然量的雌激素，會減弱催乳素的服從，影響乳汁的分泌。公雞中含有必然量的雄激素，能夠對抗雌激素。將公雞清燉能夠促進乳汁的分泌，公雞中的脂肪含量比較少，不輕易導致產婦發胖，利於產婦保持哺乳期的好身材，也不輕易引發嬰兒腹瀉。

2.酸澀的收斂性食品。比如烏梅、山查、檸檬、桔子等，會停滯血行，導致惡露不能順利排擠。

3.過鹹的食品。攝取的鹽過量，很輕易導致浮腫。

4.鹽：既不能不吃也不能過量食用。在產後的最後幾天吃鹽會對胃產生傷害，倒黴於身材規複。但是如果一點鹽也不吃就會呈現脫水征象，對身材的規複也是倒黴的，以是，菜肴的鹹淡要恰當。

5.滋膩中藥：熟地等。過於滋膩的藥物會對新媽媽的脾胃服從產生副感化，為了保障消化體係的普通事情，必然要避開滋膩性比較強的中藥。

7.有些食品，最好不要混吃。

（3）菠菜和豆腐。豆腐中含有氯化鎂、硫酸鈣；菠菜中含有草酸，兩種食品同時食用就會天生草酸鎂和草酸鈣，不能夠被人體接收，進而影響人體對鈣的接收，還輕易得結石症。

1.刺激性的飲料。像濃茶、咖啡，這類飲料會影響產婦的就寢和胃腸服從，對重生兒也是倒黴的。