除此以外，還要重視：

（4）產後8小時內要在床上坐著，臨蓐順利的話，產後12小時便能夠停止一些簡樸的活動，如上廁所。24小時後便能夠隨便活動，但是不能長時候站立或做重活，製止子宮脫垂。

2.產後飲食要重視

（4）“坐月子”期間，產婦的食量會增加，進食的次數也會增加，這個時候就要重視口腔的衛生狀況，勤刷牙、漱口，製止口腔疾病的產生。刷牙的時候要用溫水，製止遭到酷寒刺激。

（2）紅糖的飲用要適當。紅糖固然對產婦來講有很多的好處，但是紅糖的飲用時候超越10天，會增加血性惡露，如果是在夏天，會因為出汗過量而導致身材衰弱，乃至中暑。

（2）凡是來講，產後一週便能夠沐浴、洗頭了，但是必須挑選擦浴，不能洗盆浴，製止臟水灌入生殖道，呈現傳染。約6周後便可淋浴。

（6）天然臨蓐的產婦在臨蓐4小時後便能夠排尿了，有少數產婦會呈現排尿困難的征象，能夠與膀胱耐久受壓、會陰部疼痛反射有關，要鼓勵產婦起床小便，如果實在困難，要請大夫幫手或導尿。

4.產後活動

傳統上，女人產後的第一個月就叫做“坐月子”，實際上，僅僅顛末一個月的調度是不能夠規複身材機能的。比如，子宮就需求6個月的時候才氣根基規複到非孕期大小。如果在這段時候，產婦做比較重的活，很輕易得上各種婦科疾病，如子宮下垂。產婦想要做好月子，讓本身產後的身材狀況 與產前幾近不異，就要重視以下幾個題目。

（1）“月子”時，產婦陰部的分泌物會增加，以是，每天都要洗濯外陰部，並保持陰部的潔淨、枯燥。約莫在產後的4～6周能夠將惡露排潔淨。

（8）產婦方纔臨蓐後需求靜養，是以最好不要讓親朋來看望，為產婦營建一個溫馨的環境，讓其在靜養中規複體力，同時製止外界疾病的傳染。

（5）要普通地修剪指甲和趾甲，不消在乎“剪刀風”的說法。哺乳前要用溫水將乳頭洗濯潔淨，但是不要用番筧、酒精等，製止對乳頭和乳暈處的皮膚形成傷害，影響哺乳。

臨蓐後，產婦體內的激素會產生很大的竄改，肌肉、肌腱的彈力和力量都會降落，韌帶的張力也會減弱，樞紐就會變得敗壞，在這類狀況下，產婦如果過量勞累，就會呈現手腕、手指樞紐呈現勞損性疼痛。