做法：將芝麻在1天以內蒸3次曬3次，反覆3天，便可；茯苓洗濯潔淨後去皮，曬乾，與芝麻放到一起研成細末，用蜂蜜煉熟，放到瓷器中密封儲存，備用。每天遲早各服用一湯勺，或是蒸蛋、煮蛋，用開水直接衝開也能夠。

2.補腎生髮的秘方

質料：芝麻，蜂蜜，茯苓。

除此以外，常常吃芝麻還能夠美容。黑芝麻中的胱氨酸和B族維生素及維生素E的含量非常豐富，能夠增加皮脂的分泌，改良皮膚的彈性，保持皮膚的細緻。《本草綱目》中記錄，芝麻“能除統統痼疾，一年身麵光芒不饑，二年白髮返黑，三年齒落重生，四年水火不能害，五年行及奔，久服長生”，可見，芝麻美容烏髮的結果是很高的，既能夠讓人的皮膚津潤細緻，又能夠讓頭髮烏黑稠密，肌肉壯滿，腰腳便當。上麵為大師先容幾款芝麻的驗方。

1.延緩朽邁的秘方

服從：用於病後體虛、精血不敷引發的頭暈耳鳴、腰膝痠軟、失眠健忘等症狀。

服從：具有補肝益腎、津潤五臟、滲濕利水、寧心安神的服從。

做法：將黑芝麻、黃精、枸杞子放到鍋中一同煎煮，遲早各服用一次，便可。

服從：具有醫治鬚髮早白，食慾減退的服從，病後體弱的人也能夠喝一些，有助於健脾開胃、潤腸通便。但是，因為糖的插手量比較多，分歧適糖尿病人服用。

4.養血填髓的秘方

做法：將黑芝麻和核桃仁洗濯潔淨火線到白酒中浸泡，密封好，半個月後便可服用。每天遲早各喝酒1次，服15克。

服從：具有補腎生髮的服從。

（1）將粳米放到淨水浸泡半小時後撈出，瀝乾水分，將淮山藥切成藐小的顆粒；黑芝淘洗潔淨後曬乾，炒香；（2）將粳米、懷山藥、黑芝麻放到盆中，插手適當的水和鮮牛奶攪拌均勻，然後放到打漿機中打漿，去渣，留濾液，備用；（3）在鍋中加適當的淨水，插手適當的冰糖，開仗，將冰糖煮化，燒開後，放入濾液，插手適當的玫瑰糖，不竭地攪拌至成糊狀，便可。

質料：黑芝麻，黃精，枸杞子，大米。

做法：將黑芝麻和蓮子放到淨水中浸泡4小時；將豬心或羊心洗濯潔淨後切成塊狀，和芝麻一同放到鍋頂用小火慢燉，能夠加恰當的調味料停止調味，當作菜肴來享用。

做法：將黑芝麻淘洗潔淨後瀝乾水分，曬乾，放到鍋中炒熟後研成粉末狀，每次取必然的量和粳米一同熬粥，遲早各食用一次。