3.點揉心愈穴、肝俞穴、腎俞穴參半分鐘，用兩手的掌心瓜代橫擦骶骨的八廖穴2分鐘。

固然穴位按摩的好處有很多，但是，要明白診斷解纜病的啟事，按照所表示出的症狀和啟事挑選恰當的經絡療法。有很多器官的嚴峻疾病和更年期綜合症有著類似的表示，如腫瘤引發的絕經後陰道出血和冠芥蒂引發的失眠等，都要重視辨彆，及時確診。

6.點按足三裡、三陰交穴參半分鐘，蔥上到下沿著大腿的內側做五指拿5次。

有些女性，本身的精力狀況不佳，更年期綜合症會更較著，乃至喜怒無常。固然，更年期綜合症是因為本身的心機竄改而至，但是併發率的凹凸和小我經曆以及心機身分有著直接的乾係。對於心機敏感的女性來講，到了更年期時，心機上的各種不適症狀很輕易導致心機上的各種竄改，呈現各種更年期症狀，以是，心機的調度是非常首要的。

我們常常會碰到這類環境，有些女性在胡亂髮脾氣的時候會被人稱作“更年期”。冇錯，得了更年期綜合症的女性會呈現心浮氣躁、大動肝火等征象，這就是更年期綜合症在精力方麵所表示出來的症狀。除此以外，還很輕易呈現易怒、易衝動、感情脆弱、愛哭鬨、重視力不集合、敏感多疑等征象。

1.用中指導按印堂穴半分鐘擺佈，然後將兩手的拇指瓜代著從印堂到前髮際沿著中線做指推2分鐘，前額用拇指分推2分鐘，用中間的三根手指的指肚來回推擦眉弓2分鐘。用兩手的拇指導揉太陽穴半分鐘，用拇指按住太陽穴，其他的四根手指在臉頰上做自下而上的按摩2分鐘。

以上按摩體例要遵循症狀的輕重加減。月顛末量或點滴不儘，腹部按摩法和摩伎倆不成做，要加揉陰陵泉穴、委中穴和承山穴各1分鐘，力度要大一些。如果表情煩躁、衝動或心悸不安，要加按神庭穴、大椎穴、期門穴、少海穴、通裡穴參半分鐘，將雙手放在兩肋，掌擦3分鐘。

凡是來講，女性在進入更年期後，家庭和社會環境的竄改都有能夠會減輕本身的身材和心機承擔，導致更年期綜合症輕易產生或使本來已有的某些症狀減輕。

如果呈現乏力泄瀉的征象，要加按脾俞穴、胃俞穴半分鐘，橫擦命門穴2分鐘。呈現烘熱多汗的征象，要加按大椎穴、天柱穴、曲池穴和後溪穴參半分鐘，掐湧泉穴半分鐘。呈現失眠多夢的症狀，要加按頭維穴、上星穴和曲池穴參半分鐘，並且重視頭部按摩的伎倆，力度要輕一些，可恰當耽誤按摩的時候。