以是，準媽媽平時也要多吃一些生果和蔬菜，即便想吃肉類食品，也最好挑選平淡的烹調體例，如清蒸、煲湯等。如許，既能包管食品的營養全麵，也能夠製止食品的油膩感太重而影響到準媽媽的胃口。

要利用調氣的穴位將身材內的“霧”解除出去。具有調氣服從的穴位首要有豐隆穴、百會穴和膻中穴。

1.豐隆穴。豐隆穴是足陽明胃經的穴位，具有降胃氣、升脾氣的服從，位於外腳踝和膝蓋中間，間隔小腿脛骨兩橫指遠的處所，每天上午7～9點艾灸3分鐘，便可。

3.膻中穴。膻中穴是任脈的穴位，也是氣會穴和心包經的募穴，位於身材前側兩乳的中間位置，每天對峙按揉這個穴位1分鐘，能夠起到順氣暢達的感化。

每天早上起床按壓百會穴2分鐘能夠起到奮發陽氣的感化；7～9點艾灸連城豐隆穴2分鐘，能夠達到化痰濁的目標；早晨7～9點按揉膻中穴2分鐘，能夠起到順氣的感化。每天對峙按揉這三個穴位，很快就能夠改良胃口不佳的狀況。