聰明女人,自愈之道_豇豆——理中益氣、滋陰補腎的佳品 首頁

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2.豇豆肉絲

做法:

(1)將五花肉切成小塊,放到沸水中焯一下,撈出,洗濯潔淨,瀝乾水分;(2)豇豆放到溫水浸泡2小時,泡軟後,洗濯潔淨,切生長段;蔥切成蔥段;薑切成薑片;(3)將鍋置於火上,鍋熱後,將焯好的五花肉放到鍋中停止乾煸,至肉色產生竄改出油,將油控出不要,五花肉放到一個潔淨的碗中;(4)在鍋中插手少量植物油,用小火加熱,放入適當的冰糖不竭地停止翻炒至熔化變成褐色,便可;(5)將煸好的肉放到焦糖色中停止翻炒至肉上色,倒入適當的開水、生抽、老抽、蔥段、薑片,用大火燒開後轉為小火持續燉1小時擺佈;(6)將豇豆段放入鍋中,攪拌均勻,持續燉20分鐘擺佈,在燉的過程中要翻攪幾次,插手適當的鹽,便可。

(1)將豬瘦肉切成細絲,加適當的鹽、醬油和澱粉醃製;豇豆洗濯潔淨後切生長段;薑切成細絲狀;蒜切成蒜末;(2)將鍋置於火上,加適當的油,比及油燒熱後,倒入醃製好的瘦肉絲停止煸炒,比及肉絲變色後,撈出,瀝淨油,備用;(3)在鍋中添適當的油,比及油溫熱後,插手乾辣椒、薑絲爆香,倒入措置好的豇豆停止翻炒,比及豇豆快熟時插手蒜末和適當的鹽,持續煸炒均勻,插手肉絲,鍋中加點水,翻炒至熟,便可。

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