5.洋蔥：具有殺菌的服從，同時能夠降落人體的血脂，製止動脈硬化的產生。

做法：

現在，有很多女性呈現了偏食的征象。不但偏食還不愛活動，脂肪就會在肝臟中堆積；而過分節食減肥又會呈現營養不良的征象，脾胃極其衰弱；另有一些女性會因為耐久利用分歧格的美容產品而被脂肪肝盯上。

6.番薯：食肉或蛋類過量就會產生過量的酸，而番薯中含有能中和這類酸的物質，保持人體內酸堿的均衡，從而減低血脂。

1.燕麥。燕麥中含有豐富的亞油酸和皂甙素，能夠降落血清中的膽固醇、甘油三酯。

那脂肪肝是如何產生的呢？

4.牛奶：牛奶中的鈣含量非常豐富，能夠降落人體內膽固醇的接收量。

（1）將菜花掰成小朵後洗濯潔淨；海米用溫水泡發後洗濯潔淨，切成碎末狀；（2）將鍋置於火上，插手適當的淨水，水沸後，將菜花放到鍋中焯一下，撈出，放到冷水中冷卻；冷卻好後，撈出，放到一個潔淨的容器中，插手適當的鹽、味精攪拌均勻，10分鐘後，將海米末撒到菜花上，淋上幾滴香油，便可。

除此以外，蘿蔔、花生、瓜子、山查、無花果都有必然的降脂服從。

質料：山查，麪粉，去皮五花肉，植物油，冰糖，澱粉，鹽。

（1）將槐角、首烏、冬瓜皮和山查肉洗濯潔淨後放到沙鍋中，加適當的淨水，煎汁；（2）取藥汁泡烏龍茶，便可。

做法：

做法：

（1）將山查洗濯潔淨後從中間切開，去掉內裡的籽；（2）籌辦一小碗淨水，加一小勺鹽，將去掉籽的山查放到有鹽水的碗中浸泡10分鐘擺佈，去除山查的酸味；（3）將鍋置於火上，加少量淨水，放入山查和適當的冰糖，用大火燒開，煮至山查酥爛，湯汁黏稠，便可。

7.綠茶：綠茶中的茶多酚具有降落肝構造中過氧化脂含量的感化，能夠降落血漿中的總膽固醇和三酰甘油，對脂肪肝有必然的防治感化。

肝臟營養總的原則就是攝取適當的蛋白質、脂肪、維生素。蛋白質固然是比不成少的，但不能過量，能夠適本地吃一些瘦肉、魚類、乳類、花生類、豆類等。脂肪太高會增加肝臟的承擔，減輕脂肪肝症狀，以是，要挑選低脂肪，低膽固醇的食品。上麵來先容幾種合適脂肪肝患者食用的食品。