7.綠茶：綠茶中的茶多酚具有降落肝構造中過氧化脂含量的感化，能夠降落血漿中的總膽固醇和三酰甘油，對脂肪肝有必然的防治感化。

做法：

6.番薯：食肉或蛋類過量就會產生過量的酸，而番薯中含有能中和這類酸的物質，保持人體內酸堿的均衡，從而減低血脂。

4.山查肉片

質料：山查，麪粉，去皮五花肉，植物油，冰糖，澱粉，鹽。

5.洋蔥：具有殺菌的服從，同時能夠降落人體的血脂，製止動脈硬化的產生。

現在，有很多女性呈現了偏食的征象。不但偏食還不愛活動，脂肪就會在肝臟中堆積；而過分節食減肥又會呈現營養不良的征象，脾胃極其衰弱；另有一些女性會因為耐久利用分歧格的美容產品而被脂肪肝盯上。

2.脾不健運。食品會在小腸中轉化為精微物質，然後通過脾的轉化，成為氣和血。如果脾胃不好，五穀就不能順利轉化成氣血，變成脂肪堆積在身材內，構成脂肪肝。

肝內脂肪的堆積並不是在短時候內構成的，要想撤除那些脂肪，就要將食療和穴位按摩的體例連絡起來。

1.肝失疏泄。如果你常常會莫名其妙地感喟，乳房和小腹呈現脹痛感，月經也開端混亂，那就要重視了，很能夠是肝失疏泄的征象。

2.海米菜花

（4）將去皮五花肉洗濯潔淨後切成薄片，放到一個潔淨的大碗中，用適當的料酒和鹽醃幾分鐘；然後放入少量的澱粉，加適當淨水攪勻，給肉掛糊；（5）另取一隻潔淨的鍋，置於火上，放入適當的植物油，油熱後，將肉片放到鍋中煎製，比及肉片兩麵都變黃時，盛出；（6）在鍋中放入煮好的山查糊，加少量鹽，翻炒均勻；然後將煎好的肉片放到山查糊中持續翻炒幾下，便可。

目前，脂肪肝已經嚴峻威脅到了中國女性的安康，它是一種常見的臨床疾病。輕者無臨床症狀，重者的病情來勢凶悍。患者多數體型較胖，中度脂肪肝會呈現近似慢性肝炎的症狀，呈現食慾降落、身材疲憊有力、腹脹、噁心、嘔吐等感受。

那脂肪肝是如何產生的呢？

做法：

3.大蒜。大蒜中含有硫化物的異化物，能夠減少血液中膽固醇的含量，製止血栓的構成，並且有助於增加高密度脂蛋白的含量。

4.牛奶：牛奶中的鈣含量非常豐富，能夠降落人體內膽固醇的接收量。

2.玉米。玉米中鈣、硒、卵磷脂、維生素E等的含量非常豐富，具有降落血清中膽固醇的服從。