在《棺木・脈度》中有如許的說法“肝氣通於目，肝和則目能辨色矣。”肝的精血充沛，肝氣調和，眼睛就能夠闡揚其視物辨色的才氣。

4.揉捏耳垂。耳垂的正中心是眼睛的反射區，揉捏耳垂就相稱於為眼睛做保健操，不消決計腸去記甚麼穴位，並且操縱起來比較簡練，對眼睛也不會有甚麼傷害。

事情頂用眼過分的征象能夠是不能製止的，但是在餬口中卻能夠製止這類征象。比如，很多人都有熬夜看電視、玩遊戲的風俗，這些我們能夠製止的用眼過分的行動就要通過本身的禁止來製止。

如果長時候對著電腦，用眼過分，就會耗損肝血。肝臟就彷彿個血庫，如果血庫中的血不充沛，就很輕易呈現眼睛乾澀、視物恍惚、小腿抽筋、腰膝痠軟、手足有力、情感不穩、月經不調等一係列症狀。而這些症狀的禍首禍首就是“久視”。

庇護眼睛還要從飲食上重視一些，平時的時候，多吃一些黃綠色果蔬，都能夠起到庇護目力的感化。比如吃胡蘿蔔能夠製止夜盲症的產生。對於得了夜盲症的女性來講，平時的時候還要多吃一些蛋黃、植物肝臟等。

我們常常會將眼睛比作“心靈之窗”，實際上，眼睛還是心臟的窗戶。肝血不敷的女人就會過早地呈現朽邁的征象，眼角下垂、眼皮敗壞、魚尾紋，目光板滯，眼球不矯捷，冇有光芒，正應了那句“人老是從眼睛開端的”。

5.用蒸餾水代替眼藥水。眼藥水中也會含有防腐劑、抗生素之類的成分，對眼睛或多或少會有一些刺激，而蒸餾水中無任何雜質，是最純潔的水，用它來津潤眼睛，冇有任何的毒副感化。

3.打嗬欠。適本地打嗬欠就會讓人熱淚盈眶，增加眼球的潮濕度。偶然候，這類做法要比眨眼睛還要好。當然了，這個行動能夠在無人或人少的時候用手擋住臉部停止，畢竟，在大庭廣眾之下打嗬欠不太美妙。

肝通目，如果肝血不敷，就會呈現雙目乾澀、視物恍惚等征象。眼睛之以是具有視物的才氣，滿是依托肝精和肝血的濡養，以及肝氣的疏浚。肝經上連著目係，使其闡揚視覺感化。

特彆是玩遊戲，很多青年女性都喜好玩一些風趣的電子遊戲，並且在玩的過程中很難停止，這就使得我們的眼睛會在很長的一段時候內得不到恰當的歇息，呈現眼乾、眼澀的征象、眼睛紅腫等征象，目力也會快速地降落。

1.眨眼睛。多眨眼睛能夠促進眼淚的分泌，製止眼睛乾澀。因為長時候近間隔利用眼睛後，就會呈現眼頹廢，挪動一下眼睛或是練習看一下遠景，再看一下遠景，讓眼球的肌肉放鬆下來，就能夠製止這類征象。