以是，當我們學會辨認情感後，還要進一步學會接管感情。所謂接管感情，就是不加指責地承認感情的實在性，不加指責地承認本身有產生和表達這類感情的權力。

情感冇有表達，就剝奪了本身獲得但願的成果和行動的機遇。比如你感到喜好或人時，如果不表達出來，能夠就會落空相互賞識的機遇。

為甚麼會呈現這類征象呢?彷彿跟常理相反，但細心闡發，事理實在很簡樸，牢騷源於不滿，把不滿宣泄出來，便能夠讓辦理者發明運營中存在的各種題目，從而動手處理，奇蹟天然就會勝利。

表達情感冇有精確和弊端之分，題目的關頭在於挑選表達的詳細體例。

凡是，女人們都非常風俗於壓抑本身的情感。當情感和自我認知不分歧時，我們就會感覺痛苦，然後偏向於否定本身的情感。這類做法使我們體味到很多壓力。一向以來，我們對情感有一種很深的曲解，以為產生情感對一小我的成熟、涵養有所毀傷，以是但願人們最好不要“有”情感。

情感的堆集會產生身材上的壓力，最後會以疾病的體例表示出來。