人不會永久都有好情感，任何人碰到災害，情感都會遭到必然影響。這時，你必然要把持好情感的轉換器。麵對冇法竄改的不幸或無能為力的事，就抬開端來，對天大喊：“這冇有甚麼了不起，它不成能打敗我。”或者聳聳肩，冷靜地奉告本身：“忘記它吧，這統統都會疇昔!”

女人隻要擺脫了心靈的桎梏，突破了心中的瓶頸，才氣尋求一份淡泊安好；解開了心中的疙瘩，就能開釋內心的壓抑，勝負得失就如過往雲煙轉眼即逝，要尋求心靈的自在就得打高興窗。

本來，曉憶得了一種典範的心機疾患――疑病症。一種老是思疑本身有病，擔憂本身得了某種疾病的心機病。該病的患者常常對體表裡的刺激做出某種誇大的判定，特彆是愛把身材上的不適感與某種疾病遐想在一起，從而呈現嚴峻、焦炙、煩悶等不良情感。而這類不良的情感又加大了患者悲觀的自我表示，使得身材的不適感更加敏感，如此構成了惡性循環。

在四周環境中不能獲得這類豪情的滿足後，她隻好藉助幾次不竭地看病，來向大夫傾訴本身深受壓抑的感情，獲得大夫對她的寬解與安撫，得到家人更多的存眷。

本來，自從曉憶長大後，母親就很少存眷她了；曉億的父親是個誠懇外向的人，從不知如何和女兒交換；而曉憶從小到大，冇有一個知心的朋友。但是，作為一小我，作為一個年青的女孩，她又不時巴望著親情的安撫，友情的支撐，但願有人體貼、瞭解本身，有人聽她傾訴，與她交換。曉憶不但冇有任何朋友，也冇有任何專業愛好。

壞情感會來，也會去。冇甚麼了不得，冇甚麼好發急。輕鬆空中對它，采取它，它會感激你的美意，不再打攪你。

情感是能夠調適的，隻要你把持好情感的轉換器，隨時提示本身，鼓勵本身，你就能讓本身常常有好情感。那麼，當壞情感俄然到臨時，如何調適，把持好情感的轉換器呢?上麵的體例可供你參考：渙散步，把不滿的情感宣泄在漫步上，儘量使表情平和，在平和的表情下，情感就會漸漸和緩、放鬆。

實在，每一種情感都是一種信號，提示著你與實際、與彆人的乾係。就算是壞情感，也是深具正麵代價的。比如，一個朋友俄然蕭瑟了你，你感到很哀痛，申明這小我對你很首要，或許你平時忽視了他，哀痛提示你今後應更加珍惜你和朋友的乾係。

以是，當我們情感不好時，不要隻簡樸地說一句“我情感不好”，而要認清我們情感產生的啟事：詳細究竟和思惟看法。