的，神經敗壞是防備過分嚴峻的一道防地。研討表白，敗壞具有卓有效果的防備能力。在一項研討中，每天中午午休30分鐘擺佈的職場女性比底子不午休的職場女性較著少抱病。另有研討表白，常常深思的女人普通就寢很好，她們對餬口中嚴峻瑣事更具有思惟籌辦，並且自我感受不管在心機還是心機上都更加調和分歧。當我們真正感受神經敗壞，我們就會感到內心安靜，精力集合，餬口充滿生機，具有激烈的尋求。