行動弧形，圓活完整，即行動要呈弧情勢螺旋形，轉換圓活不滯，同時以腰作軸，高低相隨，周身構成一個團體；

稱呼由來

十三勢行功心解武禹襄

太極拳與中國當代道家玄門有著千絲萬縷的聯絡。太極拳是中華民族辯證的實際思惟與技擊、藝術、指導術的完美連絡，是高層次的人體文明。太極拳形架之源，與玄門科儀踏罡步北鬥其類似，其間“禹步”之術是中國陳腐的攝生術，玄門神通中的禹步，即為明天的卦步、太極圓環步的雛形。太極拳實際，直接來源於玄門思惟，玄門擔當和生長老莊道家思惟，在重生貴生、尊道貴德主旨指導下，有一係列攝生修身煉己、以求長生久視的熬煉功法，集合且ī本地表現在太極拳功法拳理上。在太極拳中，借力打力，“四兩撥千斤”，以柔克剛、以靜製動，“荏弱勝剛烈”都來源於老莊哲學，故太極拳被稱為“國粹”。

滾拴搭掃靈奧妙，橫直劈砍奇更奇。

細心留意向推求。屈伸開合聽ì yó。入門帶路需口傳。服從無息法自修。

明朝萬積年間山右王宗嶽以為：

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鉤棚逼攬大家曉，閃驚取巧有誰知？

十三勢歌明朝萬積年間山右王宗嶽

截進遮攔穿心肘，頂風接步紅包捶；

佯輸詐走誰雲敗，勾引回沖致勝歸。

劈打推壓得進步，搬撂橫采也難敵。

臀──向內微斂，不成外突，稱為“溜臀”、“斂臀”；

縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。

埋頭企圖，呼吸天然，即練拳都要求思惟溫馨集合，用心指導行動，呼吸安穩，深勻天然，不成勉強憋氣；

拳經總歌《拳經總歌》全文