姚愛軍曉得他是個學渣，用心丟了一本《醫學影象學》砸給他：“喏。”

姚愛軍本來就想將這套實際做推行，能給省體校鍛練看到，那當然是很好的。陸航既然這麼開口了，姚愛軍也順水情麵的推給他去捅破這個窗戶紙了。

少年宮還放著假冇開門，但王冬梅是泅水練習中間的主管束練，練習館的鑰匙甚麼她這裡都很齊備，一起把人帶了出來。

早餐後，差未幾快十點多，王冬梅帶著盧奇和陳康平來了。

王冬梅不說，姚愛軍也要拐彎抹角提出來的。畢竟他這番動靜有點大，陳康平特地從省會來南城這個小處所，若說自家鍛練冇拿點甚麼打動他白叟家出山，他可不信賴。

陳康平站在邊上饒有興趣的看著。王冬梅讓姚愛軍樹模，一邊樹模她一邊和幾人講解。

陸航忍不住的看向自家鍛練：“盧鍛練，我節後能留在南城，在王鍛練這跟訓一段時候嗎？”

“真是太不成思議了，這是你們王鍛練幫你訂的練習打算嗎？”陸航問道，他的確不敢信賴，一個少年宮帶興趣班的鍛練如何能夠比省隊鍛練還牛？

“這個彈力設備，是為了摹擬空中無牢固狀況下的練習。首要練習腰腹肌肉群。腹內斜肌、腹外斜肌、菱形肌、背肌等的向心收縮接等長收縮。”

“噢……是呀！”姚愛軍本能的將本身重生的奧妙諱飾，躲在王鍛練的背後。“我看了很多這方麵的書嘛，跟王鍛練籌議後，王鍛練說能夠嚐嚐啊。”

陸航這才發明，掃一下姚愛軍的書桌書廚，真不像是一個普通小門生乃至初中生該有的。除了比較普通的黌舍規定的課本和課外讀物外，他另有大量與他年紀極其不襯的各種活動學和醫科乃誠意理學社會學的大部頭書。

都傳聞過處所隊員去省隊跟訓集訓加強訓，誰聽過省隊隊員來處所上跟訓的？這叫下放好嗎？！

“……”正值中二期間的陸航，深深的感覺，本身這是從智商上被人鄙夷了吧，鄙夷了吧，鄙夷了吧……

眼下王冬梅向他們揭示的，正式他們缺失又尋覓的部分！

盧奇看著陸航一臉難堪：“阿誰，鍛練明天和陳主任喝多了，天又黑，來周環繞了幾圈冇找到你。你在姚愛軍家玩的還高興哈？”

“這些，都是要看的？”陸航咋舌。如果要研討個練習打算，要看這麼多書，對陸航來講真得細心考慮考慮，這壓力真比山還大。

運動員的成耐久，特彆是跳水活動，根基上在10~16歲，黃金期在16~20歲高低。十多歲的時候身材骨骼都還在發育期，而跳水是一項強度非常高的活動，十米台上飛速墜落，不算翻滾的角速率，光是跳台高度帶來的動能打擊都是非常強的。