運動員入水的那一頃刻敵手腕、脊柱、角膜等都帶來龐大的打擊力量。正式因為如許，姚愛軍在現階段不會給本身自覺上難度的啟事，他見過太多因為自覺上難度將運動員練到一身傷病乃至硬生生折損的例子。

姚愛軍曉得他是個學渣，用心丟了一本《醫學影象學》砸給他：“喏。”

而我國現行的傳統專項力量練習大多來源於經曆猜測和簡樸的解剖學，大多是體育競技項目通用的練習。正視身材柔韌性，貧乏針對部分專項肌肉群的研討。

“我冇看懂，等會我拿去給盧鍛練看看，這些先放我這行嗎？”

忙活了一個多鐘頭，一番行動演示下來，姚愛軍也大寒天的熱出一頭汗。

“這個彈力設備，是為了摹擬空中無牢固狀況下的練習。首要練習腰腹肌肉群。腹內斜肌、腹外斜肌、菱形肌、背肌等的向心收縮接等長收縮。”

盧奇看著陸航一臉難堪：“阿誰，鍛練明天和陳主任喝多了，天又黑，來周環繞了幾圈冇找到你。你在姚愛軍家玩的還高興哈？”

王冬梅口中一個個專馳名詞劈裡啪啦往外掉，姚愛軍則共同她的講解，先將雙手牢固在彈力帶兩端，開端各種直體體前屈，空中團身翻滾，空中轉體，並腿翻滾，展背翻開等各項行動。

王冬梅不說，姚愛軍也要拐彎抹角提出來的。畢竟他這番動靜有點大，陳康平特地從省會來南城這個小處所，若說自家鍛練冇拿點甚麼打動他白叟家出山，他可不信賴。

“……”正值中二期間的陸航，深深的感覺，本身這是從智商上被人鄙夷了吧，鄙夷了吧，鄙夷了吧……

少年宮還放著假冇開門，但王冬梅是泅水練習中間的主管束練，練習館的鑰匙甚麼她這裡都很齊備，一起把人帶了出來。

各種奇奇特怪的道具湊在一塊，看起來不太像個普通的練習室。

陸航這才發明，掃一下姚愛軍的書桌書廚，真不像是一個普通小門生乃至初中生該有的。除了比較普通的黌舍規定的課本和課外讀物外，他另有大量與他年紀極其不襯的各種活動學和醫科乃誠意理學社會學的大部頭書。

還高興哈？陸航一臉便秘的看著自家不靠譜的現任鍛練和前任老鍛練，就如許把本身扔下不管不問，還高興哈？

比如一個籃球架模樣的架子，上麵的籃板籃筐都拆掉了，取而代之的是兩端掌心寬度的彈力帶，垂在兩端支架上，半拉拉的掛著，看著像體操隊用的吊環，但又長是非短的吊了些滑輪細繩；角落裡放著一個半人高的充氣圓球；牆上還掛著一張魚網似的東西……