楊過再不敢將丘處機的話當作是平常考校，施了一禮謙虛請教道：“師伯祖，江湖之上用劍之人成千上萬，練劍的體例也如同江河泥沙，不知可有最上乘的練劍之法？是否僅是勤奮便可？”

不管是哪一件事情，都耗損了他很多的精力，此時自是感受前胸貼了後背，極是饑餓難耐。他順手就將包裹解開，拿出一塊糕點摸了摸，不出不測，早已經是涼透了。

楊過如同醍醐灌頂，頓時膜拜在地，心折口服而道：“弟子受教了。”

丘處機眼中微露讚美之色，說道：“你能問出這個題目，申明你確切是在用心練劍。我全真教上高低下數百名弟子，此中不乏資質聰明的勤奮苦練之輩，但他們大多卻都是練的死劍。練劍雖勤不成少，但規端方矩遵循劍譜劍招所練，使出來的不過是劍技，離真正的劍術倒是相差萬裡。”

楊過腦中一熱，頓時被激起了滿身的傲氣，他冷靜地撿起地上的長劍，向丘處機說道：“師伯祖，那就恕弟子無禮了！”長劍一振，“刷刷刷”便是三劍，迅疾如風，將丘處機胸前要穴儘皆覆蓋。

楊過不由驚呆，未曾想本身引覺得傲的劍法，在丘處機麵前竟是如此不堪一擊，正羞慚間，耳中已是聽得丘處機說道：“勤於劍不過是下乘練劍之道。用劍之人當誠於劍，唯有誠於劍方能傲於劍，而唯有傲劍之人才氣習得上乘劍術。你問我何為練劍的上乘之法，我本日便送你一個字，傲！”

玄門內功自有養氣靜神的神效，楊過行功一個周天以後，隻覺體內一股氣味鼓鼓盪蕩，下至湧泉，上行百會，所過之處儘皆暖融融一片，體內積勞的疲憊也如冰雪溶解般一掃而空。此時他內氣的渾厚程度，較之剛入全真教之時已經細弱了數倍不足，並且每日仍然在穩步增加著。

丘處機一握手中之劍，向楊過喝道：“拔出你腰間的劍！”楊過一呆，下認識地將劍拔了出來。丘處機又喝道：“用你的儘力來進犯我！”楊過心中一顫，結巴道：“師。。。。。。伯祖。。。。。。弟子不敢。。。。。。”

丘處機雙眉一凝，眼中光芒懾人，斥道：“進犯！”楊過不敢違背，使出一劍向丘處機肩上刺去。丘處機手腕一抖，便將楊過的劍挑到天上，怒道：“這便是你的劍法？劍上冇有半分力道，你就這點本事？”