既生李，何生博啊～！

這或許是讓她未能衛冕年度最好的首要啟事之一。

到了週四，其彆人都在持續上強度，但李楓不然，明天是他的調劑日。

固然他在本賽季現身的比賽未幾，但他活著錦賽男人百米大戰中不成思議的跑出9秒40的不凡成績；而在男人200米中，又以19秒07摘得金牌，兩個項目均破天下記載，並完成了史無前例的世錦賽雙金四連冠！

冬訓嘛，第一個月算適應階段，第二個月就是晉升階段，第三個月就是備賽階段。

然後在週五，又是練力量練習（發作力主導）

本年最初級彆賽事，柏林世錦賽的成績明顯是最首要的評比根據之一。

第二就是李楓的影響，他這些年拿了太多獎項，年度最好拿了七次，勞倫斯拿了六次，已經讓西方田徑圈很不滿了。

一個是佛羅裡達州離摩納哥將近七千多千米，飛疇昔領個獎又返來太費事了。

埃塞俄比亞短跑之王貝克勒；

這還是第一次呈現環境。

固然在頒獎典禮開端前一兩週，田聯主席拉明-迪亞克、副主席莫斯利安，另有李楓的老朋友，任頒獎佳賓的摩納哥親王阿爾貝二世都多次相邀，但願他能去現場領獎，高興高興。

一共是四個項目：

此中，李楓毫無疑問是柏林世錦賽最刺眼的明星。

跳箱練習：4組×5次（高度遞增）

《最強亞軍》這個頭銜，真就是焊死在他頭上了。

他是各方麵才氣都快到頂了，潛力也開辟的差未幾了，不需求在練習長度上做文章。

在本年的評比中，五名男人最好候選人彆離是：

而桑亞-理查德茲在柏林世錦賽上以49秒00締造了400米本年天下最好成績！

但評獎這個東西本身就冇那麼主觀，評比甚麼的都在人家手裡捏著呢。

核心穩定性：3組×1分鐘（平板支撐變式）

說這個的前提是，本身是上風一方。

李兵對此倒是無所謂，門徒獲獎了就行，他拿不拿冇乾係

李楓感覺一向鼓吹甚麼無版圖，甚麼無版圖的，感受都是假的。

質量為先是核心。

這就非常磨練帶訓鍛練的程度了，需求在強度、時候、規複之間找到最好均衡點。

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是以，他被選最好男運動員，實屬眾望所歸。

這讓她在2009年團體表示優於其他四人而獲得最好稱呼。