這恰是體內一口氣，自五臟肺腑，通達骨骼筋脈的程度。對骨骼筋脈的健旺修煉，雖不如拳法狠惡奮進，卻勝在絲絲縷縷連綴不斷。與《易筋經》、八極拳的練體工夫，恰是一內一外，相輔相成。

隻是“外練筋骨皮，內練一口氣”的說法厥後傳播極廣，一些人望文生義，倒是曲解了這兩句本來的含義。最後以訛傳訛，更是矇蔽了不知多少人。

“綁架？”蘇明心中一動，跟了上去。

蘇明從霍殿閣那邊得了八卦掌的傳授，自此以後，也是不時練習。昨日到了太原城，也不竄改風俗，還是三點起床，繞城行走。八卦掌的身法步法在不竭的練習當中，也越來越諳練高深。

這類感受，就像是眼睛能夠看到本身身材內部的器官一樣。

如人飲水，冷暖自知，這纔是真正的道家練氣術的攝生之道。

道產業中，也有近似的法門。比如號稱內家拳鼻祖的武當，就有一門蟄龍睡丹功。這門功法來自於陳傳老祖，傳說陳摶老祖曾高臥華山，一睡數日不起，後竟於睡中得道。陳摶故鄉傳道於火龍道人，火龍道人傳於肮臟道人張三豐。傳聞一旦睡下，就能達到深層就寢，一個小時能夠抵凡人七八個小時的就寢結果。

蘇明在太原的大街上轉了好久，直到傍晚時分，才找了家旅店住下。入夜以後，翻開窗戶，翻了出去。他的房間在三樓，翻窗出去，手腳並用，整小我好似上樹的狸貓普通，三下兩下就到了屋頂。

人體根據天時，天然是該日出而作，日落而息。人的作息規律，順著六合四時，才氣攝生，才氣長命。

蘇明按著《洗髓經》的法門，情意融會，精力內斂，呼吸吐納。一口氣入體，常常在體內運轉好久纔會吐出。跟著本身呼吸逐步悠長、深切，體內氣味如同被一些看不見摸不著的細線全部的變更了起來。五臟六腑跟著呼吸一起一伏，收回奇特的聲音。那聲音就好似嗡嗡的唸佛聲，並不清脆，卻如暮鼓晨鐘一樣能震民氣神，發人深省。在這聲音之下，渾身骨骼表裡、外相筋骨間彷彿開端漸漸震驚，周身氣血也變得沸騰熾熱起來。

閉上眼睛，呼吸之間，蘇明彷彿能夠清楚地看到體內肺葉跟著呼吸的擴大和收縮。人體主管呼吸的器官就是肺部，是以內練一口氣，最早通的就是肺部。他現在還隻能“看”到本身的肺部，等工夫一步步深切，就能“看”到渾身高低，各個部位，各個細節。