第二，通過飲食來庇護心臟。

既然心這麼首要，我們就要好好養護它。但是現在患心臟病的人越來越多，另有很多人年紀悄悄心臟就不好，不是憋悶，就是疼痛難忍，或者老是心慌。實在，養心貴在對峙。除了常喝我們上麵先容的蓮子粥養心以外，我們在餬口細節中還應當重視甚麼呢？

第1節 蓮子粥苦澀，養心助就寢

第四篇表裡兼養，周身材味本草的奇異

與朋友集會，開高興心、吃吃喝喝是不免的，但如果狂喜加上暴飲暴食，那麼你可要重視了，你的心臟一定能接受。外貿公司的魯先生就有如許經曆。一次公司的慶功宴上，老闆點名錶揚了魯先生的部分，魯先生與同僚都相稱歡暢，成果樂極生悲，竟然激發了心臟病，幸虧搶救及時，要不然結果不堪假想。

歡樂過分會讓民氣氣渙散，再加上吃了很多東西，就會呈現中醫裡講到的“子盜母氣”的狀況。“子盜母氣”，是用五行相生的母子乾係來講明五臟之間的病理乾係。“子”在這裡是指脾胃，“母”指心，是說脾胃氣不敷而借調心之氣來消化食品，就會傷害到心。因為心也有很多的事情需求做，一樣需求很多的心氣，被脾胃盜走的心氣過量，心必然會有所傷。

第三，重視察看心的服從環境。

要有平平安好、悲觀豁達、凝神自娛的表情。餬口中我們要做到埋頭、放心、寬解馴知己。埋頭就是要心境安好，心靜如水，不為名利所困擾，不為款項、職位鉤心鬥角，更不能為之寢食不安。放心就是要長於自我調劑心態，結壯度日，莫為瑣事所煩憂。豁達悲觀，喜樂無愁，縱有不快，也一笑了之。寬解就是要氣度開闊。宰相肚裡能行船，心底忘我六合寬，讓寬鬆、隨和、安好的表情伴隨本身，天然歡愉每一天。善心就是要有一顆仁慈之心，不時到辦事事都能設身處地為彆人著想，好善樂施獻愛心，向需求幫忙的人伸出熱忱的援助之手。

像魯先生如許，本來就故意臟病，歡樂過分時心氣已經渙散了，這個時候又暴飲暴食，脾胃的承擔超負荷了，隻好“借用”心氣來消化這些食品，心氣必定虧虛。是以，心臟病患者，特彆是老年人，在這個時候常常會俄然激發心臟病，樂極生悲。以是，不管是在平時，還是在節假日裡，都要在飲食上有所節製，要管好本身的嘴，千萬不要讓美食成為生命的威脅。

有些人早晨老是心慌失眠，也是心氣虛的表示。這個時候比較適合喝蓮子粥補心。《本草綱目》記錄，蓮子甘、澀、平，歸脾、腎、心經，具有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神的感化。早晨喝點蓮子粳米粥能夠養心助就寢。