(二) 青龍縮尾：換掌時，左足在前，右足隨後邁在前邊，足尖死力往裡鉤，落下與左足尖相齊，遠近相離二三寸許。兩足後根死力均往外扭勁，腰塌住勁，兩胯裡根均往回抽勁，式似停未停。(圖青龍縮尾)

(五) 右鷂子鑽天：再將右胳膊靠著右耳，手死力往裡裹著勁[經右額]往上穿去 [為豎旋掌]，穿至極處手心朝裡，身子跟著右手往上伸長。左手心朝裡[上]，在右手往上穿時，一齊往下挨著右胳膊裡根落下至肋，手指朝下，手背靠著身子，望著右胯穿下。兩手分開要高低一齊，皆到極處。左足與兩手分開時即速抬起，足尖死力往上仰著，靠住右足裡脛骨，而時身子往下縮勁，腰亦塌住，右手可死力仍往上穿住勁，左手仍死力往下穿住勁，兩眼往上看著右手，身子要穩住。

(七) 右黑虎出洞：再將兩手死力均向裡裹勁至兩手心朝上，即將右手靠著身子，望著左胳膊根窩下穿出，手穿至極處，與左胳膊亦成一丁字情勢，右足與右手同時邁至與左足尖相齊，落下遠近相離二三寸許。兩足後根亦均往外扭勁，兩胯裡根亦均往回抽勁，腰要塌住勁，跟動手穿時往左邊擰勁，亦同擰繩索類似，而時身子之勁，亦如同表條上滿之意，但內裡總要虛空之意。內裡何故能虛空之意，即著兩肩兩胯裡根皆往回縮勁，則胸中天然有虛空之意，而腹內亦不能有努氣擁堵之患也。

(三) 青龍返首：即將左手伸直往外擰勁，擰至大指朝下，小指朝上，手心朝外。左足抬起，足尖跟著左手擰時，一齊往外擺勁，落下，左足後根與右足尖成為錯綜八字式。兩足相離遠近亦隨人之高矮，足落下時形雖往外擺，兩胯裡根亦均往回抽勁，內裡彷彿開圓圈之意。腰跟著左手往外擰，兩肩裡根亦均往回縮力，亦是含胸之意，右手仍靠著身子，手心朝外，在左胳膊根窩下邊推住勁，肘往下垂著不動。式子身雖停而意未停。

(一) 青龍回身(右)：起點兩典禮，不管左旋右轉皆可變更四象雙換掌也，先以右旋之。左手在前，右手在後，從正北往西順著圓圈轉去謂之右旋。

(八) 青龍回身：身子再往左轉走時，先將右足往前直邁去，落下，兩足相離遠近，亦仍隨乎人之高矮，總之不管何項步法，前走後退要天然為至妙處，右手跟著右足邁時，連穿代伸往外擰勁，左手與右手，一併均往外擰勁。兩足隨走，兩手腕跟著死力往外擰勁，擰至右手食指朝上直立，亦與圓圈中虛處相對為原則，手指高矮仍與眉齊；左手亦仍死力靠著身子，一氣推至左胳膊肘處，食指朝上穩住，腰亦跟著右手，向左邊如同擰繩索類似擰去。兩眼亦看前手食指稍。兩手腕擰時，兩胳膊中曲亦仍朝上，兩肘仍朝下。兩手腕擰勁時亦不擰之甚易，亦似覺擰不過來的意義。兩手腕往上托，兩手虎口有往前推之意，二者均停不成閃現。兩肩亦死力一齊往回抽勁，兩手亦許三五步擰過來，亦許轉走周圈擰過來，亦勿拘，要法亦與兩儀走步換式，高低相連表裡一氣之理不異，此四象練法隨分四候則為起承轉合之意，實即一氣串成之道也 。