(四)左黑虎出洞：[右足稍右撇，]再將左足邁至前邊，仍與右足尖相齊。兩足尖相離遠近仍二三寸許。兩足後根仍往外扭勁。兩胯裡根亦均往回抽勁。兩手死力均往回裹勁[兩小臂裡裹，兩手外翻]，裹至兩手心朝上，裹時兩肩死力往回抽勁，又兼往下垂勁式，似停未停之時，即將腰向右邊死力擰去，如擰繩索之意。左手心朝上肘往下垂著，死力挺往勁勿動。左手心朝上跟著腰擰時緩緩往右胳膊根外邊，與右胳膊成為丁字形。又往前去高斜著穿出。左肩如同穿在右胳膊根窩下之意[兩手心逐步擰成手心朝裡，手背朝外，手指朝上的仰掌]。頭項豎住勁。跟著腰向外扭勁。兩眼看所穿之左手。左手穿至極處為止。此勁之理如同上滿表條，不留餘隙，外勁情勢似合而內裡心氣似開，似虛之意，若其不然，胸中恐內擠氣努胸隔肉痛之患。此時麵向右邊。

(一) 左青龍回身：起點時比方一氣左旋風行不已。擬欲換身右轉，是一氣生兩儀也。其法右足先起至前邊落下。

(三) 左青龍返首：即將右掌伸直，死力往外擰勁，擰至大指朝下，小指朝上，[中、食和無各指朝前，手心朝右外的反掌，]愣住。右足在右手擰時，一齊跟著往外[向右擺步]邁出。足落下與右手高低相齊。當時身子微微有往下遁縮之意。左手緊靠著身子在胳膊根窩下邊。手心仍朝外往前推住勁。