太後和公主跟著做，手腳放鬆了，又開端站樁，此次時候要比第二次時候長，然後又健舞分水式，又站樁，比第三次時候長，又一個健舞姿式，如此幾次，一個半時候就疇昔了，林海被送出宮來。

“來人，先帶探花郎下去用飯，午後教公主拳法，嗯，公主讀書的事，大長今，本日就不去了。”太後道。

“太後，我這……”林海道。

林海道:“慢病慢治，哪有那麼快的？”王薌齋有哮喘病，創大成拳都活了七十八歲你曉得嗎？

四人一起練。

中間拿那燈的宮女道:“太後不要哀痛，這天賜探花郎來，能有體例治公主的病，不是應當歡暢嗎？如何反而哭了？”

新來的小女孩兒嘻嘻的笑道:“這就是你的技藝！”

“但是，但是公主不吃肉，如何長的快 ，本來就矮小。”曹小女人急了。

“太後叮嚀，自當順從，隻是小人近年來專注讀書科考，冇進廚房，這廚藝陌生了，如有失誤，太後勿怪。”林海道。

此次有公主，太後，另有前次和公主一起的阿誰小女孩兒。

“哦，我感覺你說的話有事理，你本日中午到禦廚，做幾個飯菜來可好？”太後道。

林海感覺有些非常，轉頭看，好多宮人在那邊瞅他。

林海道:“這個，你想病早點好，不成勤奮過猛，這之前得漸漸調度的，這個小噴壺能解一時之危。”

“素菜也能夠做出好吃的來的，青菜蘿蔔糙米飯，瓦壺井水菊花茶纔是攝生之道。”林海道。

林海道:“手腳痠軟了，我們來個健舞，白鶴亮翅。”因而雙手翻飛。

林海讓人拿來一個沙漏，道:“公主，我們開端吧！”便站了一個渾圓樁，對公主道:“跟著做。”

公主嘴巴一翹:“我不要他教！”

公主咬牙對峙。

過了一會兒，小女人就煩躁了，放動手，站直身材，道，“累了。”

練完了，公主臉上紅撲撲的，俄然感覺胸口發悶，喘不過氣來，中間宮女又過來籌辦脫衣服扇風掐人中，林海取出一個小噴壺，讓公主張嘴，對著公主噴了幾下，公主氣味漸漸平複下來。

“不過甚麼？”

“太後，我這個叫大成拳，本是一種技藝，隻是健身感化多些。”

林海道:“《黃帝內經》說，‘獨立守神，掌控陰陽，提挈六合，肌肉若一’，這‘獨立守神’便是一個好體例。這道家周天之法，虛幻甚多，習之不當易走火入魔不說，且手腳不動，相互壓抑，時候長了血脈不通，反而易得肌肉萎縮之病。我這個彆例，便是化繁為簡，化坐為站，不練周天，不調呼吸，隻保持間架不動便可。初時手腳痠脹，呼吸不順，隻要熬過一炷香，便另有六合，每次練到手腳發熱便可，為了不導致血脈不暢，站樁以後，亦須健舞。夏季手腳冰冷，站樁難為，可先健舞手腳發熱，再來站樁也能夠。這個呢，每天不能間斷。不過……”