第27章：瘋狂訓練[第1頁/共3頁]

午餐後略微歇息一會人，一點半抗暴曬形體練習，就是平舉著突擊步槍，槍口用繩索吊著一塊磚頭，一動不動曬1個小時，四點拉去練習場射靶1個小時，以後練倒功，也就是高高後躍1。5米，用背重重的砸向空中，晚餐後半個小時持續負重20公斤跑2000米。

羅錚看得出來，大師的體質都不錯，遵循這個練習量下去，一個個氣力都能長一大截，不由深思起本身的練習量來，看來，得加量才行，但羅錚還不籌算頓時投入練習，而是持續旁觀軍隊的練習。

早餐是稀飯饅頭，羅錚還是一個小時做好，見大師還冇有到，乾脆本身先吃了，剛吃完，步隊過來用飯，羅錚在中間冷靜的看著，發明教官也在，和幾名軍官坐一起低聲說著甚麼，懶得去偷聽，跑一邊洗本身衣服去了。

淩晨三天，羅錚回到食堂，把本身洗潔淨就和衣睡了，用家屬呼吸之法很快進入甜睡狀況，兩個小時候，天氣放亮，羅錚按例起來做飯，豁然發明本身精力仍然充分非常，深思著呼吸之法有了進步，不由大喜。

十點，軍隊拉到健身房練習，羅錚跟著疇昔，大師隻是嘲笑幾聲，倒也冇有難堪，教官看都不看羅錚一眼，羅錚不予計算，當真的記下大師的練習體例和練習量，15公斤啞鈴舉100下，拉力器100下，臂力棒100下。

第三套軍體拳具有第1、第二套的特性外，另有長拳伸展風雅，行動矯捷敏捷有力，節拍較著的特性，又有南拳步穩、勢烈、行動剛毅有力的特性。行動數量即是第1、二套總和，活動量也較大，行動難度較龐大，都有技擊含義，不但能熬煉身材，又是克敵製勝的有效手腕。

第一套軍體拳首要特性是由搏鬥的根基功和根基行動組合而成的套路練習，行動簡練，有技擊含義，合用，有必然熬煉代價，有防身侵占感化；而第二套軍體拳主如果由摔打、奪刀、奪槍、攻擊等搏鬥根基行動所構成的套路練習，行動簡練合用，每一動都是“一招製敵”，能庇護本身，同時能熬煉身材，加強體質。

下午，羅錚持續來到後山練習，對著大樹狂練軍體拳，拳頭上纏著布，不竭出拳進犯大樹，把大樹當作假想敵，腦筋裡不竭假想仇敵有能夠反擊的體例和本身應對的體例，這一練又是半個小時，感受手臂脹痛的短長，不得不斷下來，解開包裹的布一看，拳頭指樞紐在出血，紅腫的短長。

一次暗藏三個小時不動，羅錚不是很對勁，但也能接管，冇參軍前最多暗藏兩個小時，三個小時也算是進步了，羅錚發明本身的感官比之前也要活絡了很多，深思著莫非是家傳的呼吸之法起的感化？